男性保健專家提示,女人和男人一樣需要補腎,因為腎虛對女人來說也會帶來很大的身體健康傷害。那么女人不深和男人補腎的方法是一樣的嗎,到底女人補腎要吃哪些食物呢?
核桃入藥治療腰痛腳軟、須發(fā)早白,咳喘,尿道結(jié)石,小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經(jīng)有補養(yǎng)作用。
核桃性溫味甘,具有補腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實可預(yù)防血液中膽固醇升高,對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。
核桃補腎小偏方:
核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈,與胡桃仁同放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入白糖或冰糖,再煮1~2分鐘沸騰即成,每日1劑。
核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌勻頓服,每晚服食1次,連續(xù)5-7天??蓾櫮c通便,適用于腸燥便秘。
女人補腎吃什么好——枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
另外秋冬吃枸杞,可以先將1粒枸杞含在嘴中,等枸杞慢慢變軟后,這時口中也分泌了一些唾液,可以講枸杞和唾液分三小口慢慢咽下,可以起到很好的補充腎氣的效果,這樣吃枸杞1粒功效相當于1斤枸杞。
女人補腎吃什么好——動物肝臟
中醫(yī)學有“以臟養(yǎng)臟”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。
以上就是關(guān)于女人不應(yīng)該多吃的幾種食物,大家都記住了嗎?很多女人會忽略自己也是需要補腎的人群,所以對著一個問題從來不上心。但是看了上面的介紹之后,希望大家今后都能夠多吃這些食物,補充營養(yǎng)又有利于補腎。
臭雞蛋妙用可催情壯陽
(責任編輯:zxwq)