冬季到了,很多男性便會(huì)出現(xiàn)怕冷,手腳冰涼等狀況.有出現(xiàn)這病況的男性也要注意,很有可能是身體發(fā)出腎虛的信號(hào),提醒你開(kāi)始適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng).而腎虛的表現(xiàn)還很多,包括失眠,腰酸等癥狀都是腎虛的表現(xiàn).
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
如果男性出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)需要進(jìn)補(bǔ),女性有腎虛的表現(xiàn)同樣不可忽略.很多人都不知道,其實(shí)女性也很容易出現(xiàn)腎虛,同樣也表現(xiàn)為腰酸背痛,月經(jīng)不調(diào)等.而腎虛的女性對(duì)房事也提不起興趣,如果長(zhǎng)期不注意,甚至有可能會(huì)造成性冷淡.
男人要肌肉多吃蛋白質(zhì)食物
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