補(bǔ)腎壯陽(yáng)對(duì)于男人來(lái)說(shuō)很重要，男人非常的在乎自己的腎健康，在現(xiàn)實(shí)生活中有很多腎虛的男人，他們維護(hù)腎的方法就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生活中補(bǔ)腎的食譜有很多。
補(bǔ)腎的食譜有很多，男人一定要知道。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補(bǔ)腎益精話(huà)海參
中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
每個(gè)男人都非常的在意自己身體健康。尤其是腎健康，生活中補(bǔ)腎壯陽(yáng)的男人非常的多，但是也有很多的誤區(qū)，以上這些補(bǔ)腎的食譜都可以讓男人有效的補(bǔ)腎壯陽(yáng)，男人一定要珍惜。
冬季適滋補(bǔ)多吃玉米護(hù)健康
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