以下問題將幫助您檢查自己承受工作壓力的程度,請仔細(xì)閱讀每一個(gè)題目,并與自己的實(shí)際情況相對照,然后從備選答案中選擇一個(gè)答案。
1、您是否曾經(jīng)為消除緊張情緒而在午餐時(shí)間飲酒?
經(jīng)常有時(shí)從不
2、您認(rèn)為同事們背地里笑話您嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
3、您懷疑部下陰謀反對您嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
4、您懷疑老板想抓您的小辮子嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
5、您是否認(rèn)為自己的工作得不到認(rèn)可?
經(jīng)常有時(shí)從不
6、您是否認(rèn)為公司的獎(jiǎng)懲制度不合理?
經(jīng)常有時(shí)從不
7、您是否發(fā)現(xiàn)自己不愿意接受新事物?
經(jīng)常有時(shí)從不
8、您覺得自己被工作緊緊束縛嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
9、您害怕上班嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
10、您討厭本職工作嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
11、您后悔自己對職業(yè)的選擇嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
12、您容易生氣發(fā)怒嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
13、您上班需要服用鎮(zhèn)定劑嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
14、您是否因?yàn)楣ぷ鲉栴}而徹夜難眠?
經(jīng)常有時(shí)從不
15、您曾試圖逃離目前的工作環(huán)境嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
16、您覺得孤立無緣嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
17、您是否因?yàn)殡娨暪?jié)目中的觀點(diǎn)不合自己的胃口而大叫?
經(jīng)常有時(shí)從不
18、您考慮過辭職不干,另謀出路嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
19、您認(rèn)為您如果不在辦公室,部下們會消極怠工嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
20、您感覺自己正承受著工作帶來的沉重壓力嗎?
經(jīng)常有時(shí)從不
計(jì)分:經(jīng)常,3分;有時(shí),2分;從不,1分
評定:
總分為51―60分
生活在沉重的壓力與焦慮之中,應(yīng)盡快向心理醫(yī)生咨詢。
總分為36―50分
情況不佳并有每況愈下的趨勢。
(責(zé)任編輯:zxwq)