瑜伽的好處瑜伽能對(duì)抗健康危機(jī)

其實(shí)瑜伽不僅僅是女人的運(yùn)動(dòng)，男人瑜伽也是好處多多哦!瑜伽是一種很多喜歡的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽的好處有很多，練瑜伽可以減肥，把練瑜伽也做為男人健身的一種方法吧。

男人因?yàn)椴幌衽四菢幼⒁庾约旱捏w形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來(lái)的疾病隱患很多，練習(xí)瑜伽對(duì)減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同的是，瑜伽是一個(gè)包容身體、大腦和精神的全面體系。

男人存在很多健康的問(wèn)題，對(duì)自己的身體、大腦缺少醒覺(jué)，身體的問(wèn)題其實(shí)都是來(lái)自超負(fù)荷的壓力，如果沒(méi)有一個(gè)平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會(huì)很突出。慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率，比吸煙和膽固醇過(guò)高等危險(xiǎn)因子高6倍。

人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時(shí)候，很多功能都會(huì)受到影響。而瑜伽的很大一項(xiàng)好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，最大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)，對(duì)抗各種健康的危機(jī)。

對(duì)于一個(gè)在沙漠中受著煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來(lái)說(shuō)，一兩滴水無(wú)法解除他的干渴，同樣的，從感觀享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人滿足的?，F(xiàn)代人都不停地追求愛(ài)、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略，變得迷糊，心永遠(yuǎn)處在焦慮和躁亂之中。從自己的感官享受中獲得的細(xì)微分量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點(diǎn)的幸福給抵消了。瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感，身邊的世界變得陽(yáng)光和諧，你將了解什么對(duì)自己是最重要的。

男人練瑜伽的好處很多,也可以釋放自己的壓力,一個(gè)懂得梳解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作.練瑜伽并不再只是女人的專利,放下大男子主義,一起練瑜伽吧.

香菇具有明顯的降血脂功效

（責(zé)任編輯：zxwq）