男人健身是一個永不過時的話題,很多男人都喜歡運(yùn)動,其實適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對身體是非常有好處的,我們更多的人知道運(yùn)動可以塑身可以減肥,其實除此之外還有很多好處,今天的男人健身我們一起來看運(yùn)動的好處有哪些?
最近,日本公布的一項調(diào)查結(jié)果顯示,經(jīng)常運(yùn)動者患癌癥的風(fēng)險較低。
據(jù)新華社消息,日本的研究人員歷時8年,對日本各地約8萬人進(jìn)行跟蹤調(diào)查,在此期間約4300名受訪者患上某種癌癥。
研究人員根據(jù)劇烈運(yùn)動、步行、站立、睡眠時間等因素,計算出受訪者的平均運(yùn)動量,并按照運(yùn)動量大小把受訪者分成4組,分析運(yùn)動量與癌癥的關(guān)系。
結(jié)果顯示同運(yùn)動量最小的組相比,運(yùn)動量最大組中男性患癌癥的風(fēng)險低13%,女性患癌癥的風(fēng)險低16%。經(jīng)常運(yùn)動的男性患大腸癌、肝癌或胰腺癌的風(fēng)險較低;經(jīng)常運(yùn)動的女性患胃癌的風(fēng)險較低。
雖然,上述現(xiàn)象的具體原因尚不清楚。研究人員推測,它可能同運(yùn)動減肥及運(yùn)動能使免疫機(jī)能提高有關(guān)。不管怎么說,這都為多運(yùn)動提供了一項有力證據(jù),看來,要抗病,動起來準(zhǔn)沒錯。
知道了運(yùn)動的好處有哪些,男性朋友可以根據(jù)自己的體質(zhì)制定適合自己的一套健身方法,讓健身使我們的生活更加健康更加快樂。
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