游泳是男人健身的最好選擇，因?yàn)橛斡镜暮锰幱泻芏啵斡炯饶茏屇腥藴p肥，又能讓男人增肥，游泳可以讓男人在水中鍛煉肌肉，而夏天游泳也是非常好的選擇，但是游泳時(shí)抽筋是避免不了的，那么你們知道游泳抽筋的原因嗎?
游泳抽筋的原因有很多，有水的原因也有自身的原因，如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長，都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分，在水里時(shí)間別太長。
那么男人抽筋后該怎么辦呢?一旦出現(xiàn)抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)、即可解脫。
男人游泳的好處有很多，但是男人游泳抽筋是避免不了的，我們知道游泳抽筋的原因有很多，以上就是男人游泳抽筋的原因，以及解決方法，還有很多的男人抽筋是因?yàn)槿扁}，這時(shí)候男人應(yīng)該多曬曬太陽，多補(bǔ)補(bǔ)鈣。
男人常游泳塑造身型的法寶
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
