運動后飲用蘇打水有助于消除疲勞。但普通人專門飲用蘇打水并沒有意義。
長期過量服用蘇打水可能會引起堿中毒,引發(fā)厭食、惡心、頭痛等癥狀,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發(fā)生堿中毒,還可能會影響鐵的吸收,引起缺鐵性貧血。
要說做B超檢查,最累人的恐怕就數憋尿了,不妨適當喝些碳酸飲料,如可樂、雪碧等。碳酸飲料中的咖啡因有利尿作用,會促進水分排出,加快尿液的生成。
練習站軍姿對脊柱很有益處,軍姿要求人體要挺拔站立,挺胸抬頭,頸部伸直,使頸部肌肉得到牽拉,頸椎放松,達到“自身牽引”的目的,從而緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適癥狀。
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