現(xiàn)代人生活緊張,工作繁重,競(jìng)爭激烈而易引起心理失衡。世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè),21世紀(jì)全球每5人中有1人將會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理障礙;聯(lián)合國專家甚至認(rèn)為,到21世紀(jì)中葉,沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣,帶給人們持久而深重的痛楚。顯然,學(xué)會(huì)心理調(diào)適對(duì)人體健康至關(guān)重要。有位哲人說,你的心態(tài)就是你真正的主人,你駕馭生命,還是生命駕馭你?全由你的心態(tài)決定?!拔镫S心轉(zhuǎn),境由心造,煩惱皆由心生”,表明人處于什么樣的精神狀態(tài)就產(chǎn)生什么樣的人生體驗(yàn)。正如歌德所言“人之幸福全在于心之幸福”。外界總有各種致病因素,環(huán)境不易改變,不如改變自身的心態(tài)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的心態(tài)通過神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)而影響和調(diào)節(jié)生理功能與病理過程。無數(shù)事例證明,好心態(tài)是健康的活化素;壞心態(tài)則是疾病的催化劑。臨床觀察發(fā)現(xiàn),不少腫瘤病人并非致命于癌腫本身,而是恐癌的心態(tài),悲觀失望、憂心忡忡,睡不好、吃不下,真正愁“殺”了人。馬克思曾說過,一種美好的心情要比十副良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦。善于營造良好的心態(tài),每天都有好心情,實(shí)為現(xiàn)代人的保健藝術(shù)。
(責(zé)任編輯:zxwq)