您的位置:久久首頁> 男性> 解讀男人> 職場男性> 職場風(fēng)云 >概況

用電腦最忌諱的18個小動作

發(fā)布時間: 2016-02-14 17:25:30      來源:網(wǎng)絡(luò)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

用電腦最忌諱的18個小動作

我們生活的時代,已經(jīng)是一個不折不扣的電腦時代,電腦對我們的幫助很大,在日常生活中你是不是只是用它來工作、學(xué)習(xí),而忽略了對它的保養(yǎng)呢?你是不是也有本文的一些不良用機(jī)習(xí)慣呢?1、大力敲擊回車鍵這個恐怕是人所共有的通病了,因為回車鍵通常是我們完成一件事情時,最后要敲擊的一個鍵,大概是出于一種勝利的興奮感,每個人在輸入這個回車鍵時總是那么大力而爽快地敲擊。本人的多個鍵盤就是這樣報廢的,最先不看見字的是AWSD(呵呵,心知肚明),最先不能使用的按鍵卻是Enter。解決辦法:解決方法有兩個,第一是控制好你的情緒,第二是準(zhǔn)備好你的錢包。我選的第二個,有時候好心情是錢買不來的,你呢?2、在鍵盤上面吃零食,喝飲料這個習(xí)慣恐怕是很普遍了,我看到很多人都是這樣的,特別是入迷者更是把電腦臺當(dāng)成飯桌來使用。我想你要是拆一回你的鍵盤,也許同樣的行為就會減少的,你可以看到你的鍵盤就像水積巖一樣,為你平時的習(xí)慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅干渣、頭發(fā)等等比比皆是,難怪有人說:公用機(jī)房里的鍵盤比公廁還臟。同時這樣的碎片還可能進(jìn)入你的鍵盤里面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了,一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵盤僥幸沒有被毀滅,恐怕打起字來,也是粘粘糊糊很不好過。解決方法:避免在鍵盤上吃東西,要不然像我一樣買一個防水的PHILIPS鍵盤,然后每過一段時間就給他打掃衛(wèi)生,擦澡(雖然這樣還是很臟的);你要是腰包更加飽的話,可以考慮半年換一個鍵盤(我從來不建議用差的鍵盤,那可是關(guān)乎健康的問題)試試,應(yīng)該情況會好一些。還有記得給你房間買一個飯桌了。3、光碟總是放在光驅(qū)里(還有看VCD時,暫停后出玩或吃飯)很多人總是喜歡把光碟放在光驅(qū)里,特別是CD碟,其實這種習(xí)慣是很不好的。光碟放在光驅(qū)里,光驅(qū)會每過一段時間,就會進(jìn)行檢測,特別是刻錄機(jī),總是在不斷的檢測光驅(qū),而高倍速光驅(qū)在工作時,電機(jī)及控制部件都會產(chǎn)生很高的熱量,為此光驅(qū)廠商們一直在極力想辦法解決。雖然現(xiàn)在已有幾種方法能將光驅(qū)溫度控制在合理的范圍內(nèi),但如果光驅(qū)長時間處于工作狀態(tài),那么,即使再先進(jìn)的技術(shù)也仍無法有效控制高溫的產(chǎn)生。熱量不僅會影響部件的穩(wěn)定性,同時也會加速機(jī)械部件的磨損和激光頭的老化。所以令光驅(qū)長時間工作,實在是不智之舉,除非你想把你的光碟和光驅(qū)煮熟。解決方法:盡量把光碟上的內(nèi)容轉(zhuǎn)到硬盤上來使用,比如把CD轉(zhuǎn)化為MP3的,如果你是一個完美主義者,那就用虛擬光驅(qū)的形式管理你的常用CD碟吧;游戲則盡量使用硬盤版的;大多數(shù)光碟版的游戲,都可以在網(wǎng)上找到把光碟版轉(zhuǎn)化為硬盤版的軟件;不然就同樣采用虛擬光驅(qū)的形式。網(wǎng)上有很多虛擬光驅(qū)可以下載,怕麻煩的話可以用國產(chǎn)的《東方光驅(qū)魔術(shù)師3》或《VirtualDrive7.0》,界面很簡單,而且沒有了E文的問題,很好上手。4、關(guān)了機(jī)又馬上重新啟動經(jīng)常有人一關(guān)機(jī)就想起來光碟沒有拿出來,或者還有某個事情沒有完成等等,筆者就是其中一個,可以說有同樣毛病的人還是很多的。很多人反應(yīng)迅速,在關(guān)閉電源的剛剛完成就能想起來,然后就伸出手來開機(jī);更有DIY好手,總是動作靈敏,關(guān)機(jī),十秒鐘處理完故障,重新開機(jī);殊不知這樣對計算機(jī)危害有多大。首先,短時間頻繁脈沖的電壓沖擊,可能會損害計算機(jī)上的集成電路;其次,受到傷害最大的是硬盤,現(xiàn)在的硬盤都是高速硬盤,從切斷電源到盤片完全停止轉(zhuǎn)動,需要比較長的時間。如果盤片沒有停轉(zhuǎn),就重新開機(jī),就相當(dāng)于讓處在減速狀態(tài)的硬盤重新加速。長此下去,這樣的沖擊一定會使得你的硬盤一命歸西的。解決辦法:關(guān)機(jī)后有事情忘了做,也就放下他;一定要完成的,請等待一分鐘以上再重新開機(jī),要不就在機(jī)子沒有斷開電源的時候按下機(jī)箱上的熱啟動鍵。要是你以上的方法都做不到,為了你愛機(jī)的健康,我建議你在電腦桌上系一個繩子,以便用來綁住你的手一分鐘以上。5、開機(jī)箱蓋運行開機(jī)箱蓋運行一看就知道是DIY們常干的事情。的確開了機(jī)箱蓋,是能夠使得CPU涼快一些,但是這樣的代價是以犧牲其它配件的利益來實現(xiàn)的。因為開了機(jī)箱蓋,機(jī)箱里將失去前后對流,空氣流將不再經(jīng)過內(nèi)存等配件,最受苦的是機(jī)箱前面的光驅(qū)和硬盤們,失去了對流,將會使得他們位于下部的電路板產(chǎn)生的熱量變成向上升,不單單散不掉,還用來加熱自己,特別是刻錄機(jī),溫度會比平時高很多。不信你比較一下開不開機(jī)箱蓋的光驅(qū)溫度。開機(jī)箱蓋還會帶來電磁輻射,噪音等危害,而且會使得機(jī)箱中的配件更加容易臟,帶來靜電的危害,并阻礙風(fēng)扇的轉(zhuǎn)動。同時,讓其他隱患有機(jī)可乘,比如你在電腦前邊喝茶邊觀看一部片子,一個爆笑的鏡頭使你將口中的清茶悉數(shù)噴進(jìn)了敞開的機(jī)箱內(nèi)……解決辦法:很簡單,給你機(jī)箱蓋鎖上鎖頭,然后把鑰匙寄給我。要是怕超頻不穩(wěn)定,就不要超頻了,現(xiàn)在的CPU夠快了,在市場上的主流CPU就夠用了。要是你用的是老掉牙的CPU,我建議你還是換一個的好,換一個也就是幾百元左右(賽揚(yáng)D或P4、AMD也都不錯)何必受提心吊膽和電磁輻射、噪音的苦?還是那句話:快樂是用錢買不到的。6、用手摸屏幕其實無論是CRT或者是LCD都是不能用手摸的。計算機(jī)在使用過程中會在元器件表面積聚大量的靜電電荷。最典型的就是顯示器在使用后用手去觸摸顯示屏幕,會發(fā)生劇烈的靜電放電現(xiàn)象,靜電放電可能會損害顯示器,特別是脆弱的LCD。另外,CRT的表面有防強(qiáng)光、防靜電的AGAS(Anti-GlareAnti-Static)涂層,防反射、防靜電的ARAS(Anti-ReflectionAnti-Static)涂層,用手觸摸,還會在上面留下手印,不信你從側(cè)面看顯示器,就能看到一個個手印在你的屏幕上,難道你想幫公安局叔叔們的忙,提前提取出傷害顯示器“兇手”的指紋嗎?同時,用手摸顯示器,還會因為手上的油脂破壞顯示器表面的涂層。LCD顯示器比CRT顯示器脆弱很多,用手對著LCD顯示屏指指點點或用力地戳顯示屏都是不可取的,雖然對于CRT顯示器這不算什么大問題,但LCD顯示器則不同,這可能對保護(hù)層造成劃傷、損害顯示器的液晶分子,使得顯示效果大打折扣,因此這個壞習(xí)慣必須改正,畢竟你的LCD顯示器并不是觸摸屏。解決方法:在你的顯示器上貼一個禁止手模的標(biāo)志,更不能用指甲在顯示器上劃道道;想在你的屏幕上“指點江山”,就去買一個激光指定筆吧。強(qiáng)烈的沖擊和振動更應(yīng)該避免,LCD顯示器中的屏幕和敏感的電器元件如果受到強(qiáng)烈沖擊會導(dǎo)致?lián)p壞;顯示器清洗應(yīng)當(dāng)在專門的音像店里買到相應(yīng)的清洗劑,然后用眼鏡布等柔軟的布輕輕擦洗。7、一直使用同一張墻紙或具有靜止畫面的屏保無論是CRT或者是LCD的顯示器,長時間顯示同樣的畫面,都會使得相應(yīng)區(qū)域的老化速度加快,長此下去,肯定會出現(xiàn)顯示失真的現(xiàn)象。要是你有機(jī)會看看機(jī)房里的計算機(jī),你就會發(fā)現(xiàn),很多上面已經(jīng)有了一個明顯的畫面輪廓。何況人生是多姿多彩的,何必老是用同一副嘴臉呢?解決措施:每過一定的時間就更換一個主題,最好不要超過半年。平時比較長時間不用時,可以把顯示器關(guān)掉。要是你沒有這樣的習(xí)慣,可以在顯示屬性的屏幕保護(hù)那里設(shè)定好合適的時間,讓W(xué)INDOWS幫你完成。8、把光碟或者其他東西放在顯示器上。顯示器在正常運轉(zhuǎn)的時候會變熱。為了防止過熱,顯示器會吸入冷空氣,使它通過內(nèi)部電路,然后將它從頂端排出。不信你現(xiàn)在摸摸你放在上面的光碟,是不是熱熱的象烙餅?若你總是把光碟或紙張放在顯示器上頭;更加夸張的是讓你家貓咪冬天時在上頭蜷著睡覺,當(dāng)顯示器是溫床,這會讓熱氣在顯示器內(nèi)部累積的。那么色彩失真、影像問題、甚至壞掉都會找上你的顯示器。解決辦法:如果你想讓顯示器保有最好的畫質(zhì),以及延長它的壽命,趕快叫醒你的貓咪,讓它到別處去睡吧。并把你的“烙餅”收到光碟袋里去。9、拿電腦主機(jī)來墊腳如果想要殺死你的臺式計算機(jī),那么開車帶它去越野兜風(fēng),或是背著它去爬山、蹦迪,那樣會更快一些;你的這種方法震動太小了,要比較長的時間才能出成績。如果你愿意堅持下去,估計取得的第一個成績就是產(chǎn)生一出個圓滿歸西的是硬盤吧,死因是硬盤壞道。解決方法:把你把腳架在電腦上的照片作為你的桌面,讓你看看那一個姿勢有多難看,這樣你就不會把腳再次伸向主機(jī);要不然就把你的電腦發(fā)票貼在顯示器上,看著發(fā)票上的金額,你應(yīng)該不會無動于衷吧。如果上面的方法都不能制止你的行為的話,我想你就該考慮去買一個帶有腳扣的椅子了。10、計算機(jī)與空調(diào)、電視機(jī)等家用電器使用相同的電源插座這是因為帶有電機(jī)的家電運行時會產(chǎn)生尖峰、浪涌等常見的電力污染現(xiàn)象,會有可能弄壞計算機(jī)的電力系統(tǒng),使你的系統(tǒng)無法運作甚至損壞。同時他們在啟動時,也會和計算機(jī)爭奪電源,電量的小幅減少的后果是可能會突然令你的系統(tǒng)重啟或關(guān)機(jī)。解決方法:為了你的計算機(jī)不挨餓或者是吃的“食物(電力)”不干凈,首先應(yīng)使用品質(zhì)好的計算機(jī)開關(guān)穩(wěn)壓電源,如長城等品牌。其次,對于一些電力環(huán)境很不穩(wěn)定的用戶,建議購買UPS或是穩(wěn)壓電源之類的設(shè)備,以保證為計算機(jī)提供潔凈的電力供應(yīng)。還有就是優(yōu)化布線,盡量減少各種電器間的影響。11、給你的計算機(jī)抽二手煙就像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣,煙也可能會跑進(jìn)你的軟驅(qū)并危及資料。煙霧也可能會覆蓋CD-ROM、DVD驅(qū)動器的讀取頭,造成讀取錯誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機(jī)和掃描儀質(zhì)量大大的下降。解決方法:要保護(hù)你的系統(tǒng)和你自己的最佳方式,就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個習(xí)慣的話,到外面去抽,或在計算機(jī)四周打開空氣清新器吧!當(dāng)然更不要把你的鍵盤當(dāng)煙灰缸用。12、不停的更換驅(qū)動程序很多的DIY很喜歡不斷的更新驅(qū)動程序,雖然更新驅(qū)動程序有可能提升性能和兼容性,但是不適當(dāng)?shù)男掳姹究赡軙鹩布δ艿漠惓?,在舊版本運轉(zhuǎn)正常的時候建議不要隨意升級驅(qū)動。先仔細(xì)閱讀驅(qū)動的README文件,對你有好處。就是像顯卡這樣更新?lián)Q代迅速的硬件最好不要總是追新,不要隨便使用最新版的驅(qū)動程序,應(yīng)該使用適合自己硬件情況的驅(qū)動程序,因為每一代的驅(qū)動程序都是針對當(dāng)時市面上最流行的顯卡芯片設(shè)計,老芯片就不要隨便使用新的驅(qū)動,更不要隨便使用測試版的驅(qū)動,測試版的驅(qū)動就先留給網(wǎng)站的編輯們?nèi)y試他們的系統(tǒng)。解決方法:到專業(yè)的網(wǎng)站上去看看新驅(qū)動的介紹,我覺得最保險的辦法是:顯卡最多用芯片推出半年后的驅(qū)動;主板最多用芯片組推出6-9個月的驅(qū)動;聲卡等最多用推出一年后的驅(qū)動;再往后的驅(qū)動就不要用了(除非你試過前面的驅(qū)動統(tǒng)統(tǒng)有問題)。13、裝很多測試版的或者共享版的軟件追新一族總是喜歡在自己的機(jī)子用上最新的軟件,和驅(qū)動程序一樣,更新程序有可能提升性能、增加功能和兼容性,但是不適當(dāng)?shù)男掳姹究赡軙鹣到y(tǒng)的異常。特別是測試版的程序,更是害處更多,既然沒有推出正式版,就說明該軟件還存在著很多不確定的BUG,這些小蟲就像定時炸彈一樣,隨時可能在你的系統(tǒng)中爆炸,損壞你的系統(tǒng)。共享版的軟件有一些過一段時間(或次數(shù))就會失效,要是你的系統(tǒng)通過共享版軟件更改了某方面的功能,而共享版軟件又因為失效而無法運行,那么你的系統(tǒng)就不能回到你想要的狀態(tài)了;還有就是使用了共享版的軟件來建立的資料或者文檔,因為共享版軟件失效,而無法打開。所以安裝共享版時應(yīng)當(dāng)注意共享版提供使用的次數(shù)或者時間,以免無法還原系統(tǒng)和丟失資料。解決辦法:如果不是一定要使用新版本才能解決問題的話,盡量使用最新的正式版的軟件,測試的工作就留給專家們?nèi)ネ瓿砂?。盡可能注冊你的共享版軟件,不然就要注意共享版軟件的限制,以免丟失重要的文件或者損害系統(tǒng)。14、在系統(tǒng)運行中進(jìn)行非正常重啟在系統(tǒng)運行時,進(jìn)行非正常重啟(包括按機(jī)箱上的重啟鍵、電源鍵和CtrlAltDel),可能使得系統(tǒng)丟失系統(tǒng)文件、存盤錯誤以及丟失設(shè)置等。本來windows是提供了磁盤掃描工具,可以糾正部分出錯的文件,但是因為掃描需要一段比較長的時間,很多人都會中斷他的工作,經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況,還有可能使得硬盤上的數(shù)據(jù)的出錯幾率和次數(shù)大大增加,從而使得整個系統(tǒng)崩潰。解決方法:盡量使用比較穩(wěn)定的系統(tǒng),建議CPU頻率在750MHz和內(nèi)存在256M以上的用戶使用WINXP的系統(tǒng),其他的可以考慮WIN2000,還有就是最好把硬盤轉(zhuǎn)化為NTFS的格式,它比FAT32的格式要更加安全,不容易出錯。還有就是FAT32和FAT16的用戶,最好讓磁盤掃描工具執(zhí)行完它的工作。當(dāng)然最好的辦法是找出死機(jī)的原因,杜絕此類現(xiàn)象的出現(xiàn)。15、不掃描和整理硬盤經(jīng)??吹胶芏嗳说挠脖P里充滿了錯誤和碎片,總是覺得很不好受,其實那些東西不但會使得你的系統(tǒng)出錯的幾率加大,還有可能讓你的系統(tǒng)變的很慢,甚至無法運行。其實很好理解這樣的壞處,就像你的房間東西到處扔,還有的纏在一起、甚至損壞了,當(dāng)然找起東西來效率很低,碰到纏住的,還要先解開;甚至找到了也用不了,因為他們是壞的。解決方法:平時記得給你硬盤打掃衛(wèi)生,每過一段時間就應(yīng)該清理一下硬盤,并且進(jìn)行整理。如果是添加刪除操作比較多的用戶,應(yīng)當(dāng)一個月整理一次,普通的用戶可以三個月整理一次。WINDOWS自帶的磁盤整理工具效率很低,可以使用VoptXP、諾頓等工具來提高速度。16、虛擬內(nèi)存不指定范圍虛擬內(nèi)存顧名思義就是在硬盤上用硬盤的空間模擬內(nèi)存,以保證大過系統(tǒng)內(nèi)存的內(nèi)存請求,保證程序的運行。一般WINDOWS默認(rèn)是由WINDOWS自己管理虛擬內(nèi)存的大小,這樣的話有兩個壞處:首先每次請求的數(shù)值并不一致,所以系統(tǒng)會隨意在硬盤分區(qū)上劃出一個地方,存放臨時文件,過后又沒有及時刪除,使得硬盤上的碎片增多,從而影響系統(tǒng)的效率。其次,一般WINDOWS都是指定自己所在的硬盤做為虛擬內(nèi)存的存放的默認(rèn)盤,但是由于很多的用戶總是把程序裝在同一個分區(qū)下,使得該分區(qū)的空間越來越小,也就是說虛擬內(nèi)存能使用的空間在減少,少于一定的程度時,將不能執(zhí)行大型的軟件,甚至無法進(jìn)入系統(tǒng)。解決方法:應(yīng)當(dāng)手動指定虛擬內(nèi)存的位置和大小,原則上指定系統(tǒng)虛擬內(nèi)存的大小為512M以上為好(最小和最大空間一樣,以保證WINDOWS不會改變位置),位置看看那個分區(qū)有多余的空間就行了。17、不用卸載,而是直接刪除文件夾很多的軟件安裝時會在注冊表和SYSTEM文件夾下面添加注冊信息和文件,如果不通過軟件本身的卸載程序來卸載的話,注冊表和SYSTEM文件夾里面的信息和文件將永遠(yuǎn)殘留在里面。他們的存在將會使得你的系統(tǒng)變得很龐大,效率越來越低下,超過你的忍耐限度,你就不得不重裝你的系統(tǒng)了。解決辦法:刪除程序時,應(yīng)當(dāng)?shù)娇刂泼姘逯械膭h除添加程序去執(zhí)行(你可以做一個快捷方式在桌面上就方便多了),或者在開始菜單欄中找到程序的目錄里的刪除快捷方式,通過它來刪除程序。還有就是盡量使用綠色免安裝的軟件。18、加載或者安裝太多同樣功能的軟件同樣功能的軟件勢必會行使相同功能的職責(zé),從而引起爭端。我認(rèn)為相同功能的軟件應(yīng)當(dāng)有所取舍,選擇最適合自己使用習(xí)慣的軟件。特別防病毒軟件應(yīng)當(dāng)選擇一個就可以了,而不是同時加載很多個在系統(tǒng)后臺,加載太多會產(chǎn)生消耗太多的系統(tǒng)資源、軟件沖突的弊端,在發(fā)現(xiàn)病毒時,還有可能出現(xiàn)因為“爭殺”病毒而引起系統(tǒng)崩潰的麻煩;就單單對著多個彈出的窗口,分別進(jìn)行處理,也是一個麻煩。解決方法:盡可能“從一而終”,不要太花心,選擇一個適合自己使用習(xí)慣的軟件,其他的可以卸載掉;正確對待防病毒軟件,應(yīng)當(dāng)選擇一個病毒庫更新速度快的防病毒軟件,并及時將自己的病毒庫更新到最新的病毒庫,而不是安裝多個防病毒軟件。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 健康 健身 保健 美容 瘦身 減肥

分享到:

相關(guān)閱讀

身心是否健康?  看看測試結(jié)果就知道
身心是否健康? 看看測試結(jié)果就知道
現(xiàn)如今人們都忙著工作,各種工作的壓力讓人們喘不過氣來,長期的工作壓力會危害身體健康,所以及時的保健身體檢測身體很重要,那么身心是都健康呢?不妨來做一次健康的測試,看看測試結(jié)果就知道 [詳細(xì)]
2019-06-28 18:44:35
身體健康需要探尋哪些部位
身體健康需要探尋哪些部位
人體的健康,各個部位都是需要做好保護(hù)的,因為想要保持健康的身體,大家就應(yīng)該在日常做好預(yù)防,這樣才能避免大家的健康問題。大家的身體其實會有各種提示,需要做好保健才能預(yù)防疾病。通過身體 [詳細(xì)]
2019-06-27 21:58:15
解說坐月子期間有哪些水果可以吃   吃對了能恢復(fù)身體健康
解說坐月子期間有哪些水果可以吃 吃對了能恢復(fù)身體健康
孩子上下來以后,這對十月懷胎的產(chǎn)婦來說,確實是輕松的卸貨,因為肚子不再是有重量的。其實,生完孩子以后,大家還需要重視月子的恢復(fù),這對大家的健康是很重要的事情。眾所周知,產(chǎn)婦在生完小 [詳細(xì)]
2019-06-25 19:59:45
打羽毛球能達(dá)到健身的效果  還需要注意這些事項
打羽毛球能達(dá)到健身的效果 還需要注意這些事項
鍛煉會讓大家的身體健康,還能保持好大家的好身材,這也是很多人堅持鍛煉的好吃,這對大家的健康也是很重要的一部分。平時,大家在進(jìn)行鍛煉的時候,一定要注意使用的方法,今天和大家分享的就是 [詳細(xì)]
2019-06-25 19:47:10
身體脂肪含量低利于審美對健康不好  可能不容易受孕
身體脂肪含量低利于審美對健康不好 可能不容易受孕
現(xiàn)代化的女性,對自己的身材要求太過,過多的脂肪,大家都是會想著各種方法去除,分解,維持曼妙的身材,一定要在健康的范圍內(nèi),過度的瘦弱并不是一件好事,這對健康的危害還是很大的。對于現(xiàn)代 [詳細(xì)]
2019-06-24 22:11:37
老年人強(qiáng)身健體應(yīng)該做好哪些有氧運動
老年人強(qiáng)身健體應(yīng)該做好哪些有氧運動
老人想要好好的鍛煉身體,離不開平時的運動,只有做好身體的鍛煉才能保持健康的身體。想要維持長壽,有氧運動是很不錯的方法。人的一生會有很多的階段,老年階段是一個比較特殊的階段,老年人一 [詳細(xì)]
2019-06-21 15:43:05
錯誤的呼吸節(jié)奏影響健身效果   日常如何調(diào)整呼吸方式
錯誤的呼吸節(jié)奏影響健身效果 日常如何調(diào)整呼吸方式
保持鍛煉需要每天堅持,或者是確定鍛煉的時間,做好堅持工作,這是對養(yǎng)生保健很重要的一項選擇。平時大家會因為工作的忙碌缺少鍛煉,或者是因為身體虛弱不鍛煉。希望大家從今天以后,開始鍛煉, [詳細(xì)]
2019-06-20 20:16:01
老年人健身能緩解身體不適  健身的好處有哪些?
老年人健身能緩解身體不適 健身的好處有哪些?
老人養(yǎng)成健身的好習(xí)慣,不僅對身體的健康好,還能保持好身體的舒展性,這對保養(yǎng)身體是很不錯的方法。作為老人來說,在上了年紀(jì)之后就不該運動了,該享受天年了,這個時候就不要做一些運動的事情 [詳細(xì)]
2019-06-18 15:18:55
老人使用健身器材要注意哪些問題
老人使用健身器材要注意哪些問題
老人愛鍛煉,使用一些健身器材的時候,一定要注意做好預(yù)防的工作,尤其是一些力量型的運動和健身。老人鍛煉一定要量力而行,選擇適合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人,要注意運動安全 [詳細(xì)]
2019-06-17 16:11:26
老年人健身應(yīng)該怎么做才有效果?
老年人健身應(yīng)該怎么做才有效果?
老人通過健身的方法保持健康,這是很有效的方法,大家應(yīng)該注意做好預(yù)防的工作。因為老人的身體健康是需要做好平時的護(hù)理,這樣才能改善健康。對于身體機(jī)能開始慢慢退化的老人來講,堅持運動、鍛 [詳細(xì)]
2019-06-17 15:16:10