心情不好嗎？趕緊整理辦公桌(2)

有調(diào)查表明，坐辦公室的人有30%的時(shí)間會脾氣古怪，愛發(fā)牢騷、易怒。那么，如何讓你自己遠(yuǎn)離這些煩惱呢？

糟糕的星期一現(xiàn)象

杭州的程依是一家公司的市場部員工，“工作4年了，沒想到現(xiàn)在已經(jīng)有些害怕辦公室了，每到星期一早上的時(shí)候總是很不情愿地去上班，呆在辦公室里面就心情不好，桌子上堆了幾個(gè)月的文件、報(bào)紙，不管有用的，沒用的，都懶得去收拾一下，每天就坐在那里盼著下班，星期六大概是我心情最好的一天?！背桃勒f。

其實(shí)，早在數(shù)年以前，很多人就已經(jīng)在關(guān)注現(xiàn)代工作對于人們的影響。研究發(fā)現(xiàn)，辦公室使用的復(fù)印機(jī)、電腦和激光打印機(jī)以及空調(diào)系統(tǒng)會產(chǎn)生多種污染物質(zhì)。這些會在一定程度上導(dǎo)致人們一上班就出現(xiàn)頭痛、暈眩、嗜睡、疲倦等癥狀。而當(dāng)人們一旦離開辦公室，這些癥狀就會減輕或消失。德國人將這種癥狀稱為“星期一病”。世界衛(wèi)生組織將它稱為“建筑物綜合征”（SBS），也稱之為“辦公室綜合征”。但是現(xiàn)在，除了這些之外，影響你的心情的原因，卻還要加上你手底下的這張亂七八糟的桌子。程依大概就是“辦公室雜亂”一族，隨著現(xiàn)代工作壓力日益變大，這個(gè)人群正在逐漸增多。

最近，有項(xiàng)研究鎖定了2000名辦公室一族，研究持續(xù)了兩年時(shí)間，最終結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有67%的人表示他們坐在辦公桌前的時(shí)間要比兩年前增加，有40%的人說他們經(jīng)常會因?yàn)榭吹睫k公桌上雜亂的紙張、文具、食物、飲料、辦公垃圾而大發(fā)雷霆、心情煩躁，另外有35%的人說他們感覺后背、腰椎、頸椎經(jīng)常疼痛，雖然他們明知道自己坐姿不正確，但還是很難改變。

程依說起自己的桌子，顯得很不好意思。“辦公室的桌子挺大的，所以我放東西就比較隨便，除了一些工作文件之外，還有每天買的那些報(bào)紙、時(shí)尚雜志，我平時(shí)還喜歡帶很多零食，放在辦公室，前幾個(gè)月公司為完成年底任務(wù)趕進(jìn)度，所以忙得要命，就更沒時(shí)間收拾了，現(xiàn)在真是一塌糊涂，我經(jīng)常買一打圓珠筆放在桌子上的筆筒里面，但是不知道為什么這些筆一天比一天少，于是，我經(jīng)常在亂七八糟的桌子上找可以用的筆，有時(shí)真是急得很，很想摔東西。”

“不知道為什么，我呆的辦公室就兩個(gè)人，都是做文職工作的，可以說非常安靜，但是我一聽到對面她在那里敲鍵盤的聲音就受不了，煩得很，現(xiàn)在我每天都帶著MP3上班，一到辦公室就聽歌，感覺還好點(diǎn)?！焙筒簧俎k公室一族一樣，在一家圖文公司工作的王小姐經(jīng)常因?yàn)檗k公室一些小小的聲音而郁悶。

其實(shí)，雖然現(xiàn)在很多人所在的辦公室已經(jīng)相當(dāng)安靜，因?yàn)楣ぷ髅Γ轮g也不太說話，但是鍵盤噼里啪啦的敲擊聲，傳真機(jī)、復(fù)印機(jī)咔咔的運(yùn)轉(zhuǎn)聲，空調(diào)嗡嗡的聲音以及不斷響起的電話鈴聲，這些和雜亂的桌子一樣，都會對人造成情緒上的壓力，讓人心煩意亂。

對付這樣讓人郁悶的聲音，不錯(cuò)的辦法也許就是往耳朵里塞個(gè)MP3的耳塞，還能聽點(diǎn)音樂放松一下，不過小心聲音別調(diào)太響，不然老板叫你沒聽到可就慘了。

先收拾你的桌子吧

有句話說，你無法改變世界，但是你可以改變自己。同樣的，你無法改變整個(gè)辦公室，但你至少可以主宰自己的辦公桌。也許小小的改變就能讓你的心情好起來。

所以，從現(xiàn)在開始，整理你的辦公桌吧。

其實(shí)在管理學(xué)上，對桌子的管理也有專門的管理效率的問題。你對自己桌子的管理在一定程度上也表現(xiàn)了你自己獨(dú)特的管理方式，比如有些人喜歡粗放型管理，東西都是亂七八糟的，奇怪的是他總能在這一堆讓別人看著都皺眉的雜物里面迅速找到自己需要的東西，這種能力也是讓人嘆為觀止的。當(dāng)然也有不少人喜歡精確式的管理，所有的東西分門別類，放在固定的地方，這樣看上去非常整潔，但是如果有一天某樣?xùn)|西不在它應(yīng)該在的地方，這位精明的管理者很可能會翻箱倒柜滿屋子找這個(gè)東西，如果找不到，那可就要抓狂了。

所以也有人說，太干凈的桌子會讓人有整理強(qiáng)迫癥，這似乎也不是件好事情?！坝袝r(shí)候也覺得特累，我常常會覺得桌子上有什么東西看著有些別扭，有時(shí)連工作的時(shí)候都忍不住要瞄幾眼邊上放的東西，就連筆筒里面的鉛筆，我也喜歡把它們?nèi)糠旁谧筮?，如果有人把我的筆弄亂了，我會覺得這個(gè)人很不禮貌?！痹谝患邑?cái)務(wù)公司的張小姐明顯是一個(gè)“精確”型管理者，但是過猶不及，太精確的辦公桌也會讓人感到拘束。

公交車是一個(gè)社會的縮影，你的辦公桌也是你生活和工作的縮影，其實(shí)保持7分整潔，3分亂，似乎是最理想的狀態(tài)，就像你自己的家一樣。如果你的桌子是3分整潔，7分亂的話，那么就馬上站起身來，清理一下吧，也許你還能發(fā)現(xiàn)一些原本以為已經(jīng)“失蹤”的小玩意兒，也算是一舉兩得了。

放一些減壓玩具

一張個(gè)性化的辦公桌可以讓你心情更好，如果有興趣的話，你還可以在自己的案頭，放上一些有趣的減壓玩具，現(xiàn)在這些小玩意兒可是很受都市白領(lǐng)歡迎的。

如今比較流行一種太陽能的減壓植物，如果放在有光照的地方，這盆小植物的葉子就會自動搖擺起來，非常有趣，而且不用你怎么細(xì)心照顧。還有一種減壓玩偶也是不錯(cuò)的選擇，這種玩偶大多是一種點(diǎn)頭娃娃的造型，有一顆動畫式的大大的腦袋，胖胖的身材，最重要的是娃娃臉上永遠(yuǎn)帶著陽光般的微笑，裝上電池，它就會不緊不慢地向你點(diǎn)頭致意，仿佛在向你問好，怎么樣，看到它這么開心，你的心情是否也會馬上好起來呢。

（責(zé)任編輯：zxwq）