您的位置：久久首頁> 男性> 男性營養(yǎng)> 美容塑形 >概況

春季多吃三文魚健康又減肥

發(fā)布時(shí)間： 2016-02-15 17:02:24      來源：聞康資訊網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

肥胖這個(gè)詞，不光女人害怕，女人很在乎自己的身材健康，所以女人減肥的非常的多，男人也是非常害怕肥胖，所以男人減肥非常的重要，不過男人一定要健康的減肥，那么你們知道讓男人減肥的食物有什

肥胖這個(gè)詞，不光女人害怕，女人很在乎自己的身材健康，所以女人減肥的非常的多，男人也是非常害怕肥胖，所以男人減肥非常的重要，不過男人一定要健康的減肥，那么你們知道讓男人減肥的食物有什么嗎?

魚油不僅有益心臟健康，還有助于收減腰圍。ω-3脂肪酸可以提高胰島素敏感度，這有助于形成肌肉，減少腹部脂肪。肌肉越多，身體消耗的熱量就越多。給三文魚加味道并不需要做太多，越簡單越好。用鹽和胡椒腌一下，然后加兩大匙油，用平底鍋煎，每一面煎1到3分鐘就可以了。

研究表明：每天一個(gè)蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個(gè)蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每個(gè)有4到5g，纖維讓人有飽腹感。另外，蘋果中含有的抗氧化劑，有助于預(yù)防代謝綜合癥。蘋果是最理想不過的低熱量零食。要做成餡餅的話，將一個(gè)中等大小的蘋果切碎，撒上1/2湯匙甜胡椒，1/2湯匙肉桂，放入微波爐中加熱一分半鐘。

生活中的食物有很多，能維護(hù)男人健康的食物有很多，能給男人帶來營養(yǎng)的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，都是可以讓男人減肥的食物，所以我們一定要珍惜以上的食物

男人滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)不可錯(cuò)過的食物

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 減肥的食物 男人減肥 男人

分享到：

相關(guān)閱讀

月經(jīng)期間要選用溫?zé)岬氖澄餃p肥 如何做能減肥呢？
月經(jīng)期間要選用溫?zé)岬氖澄餃p肥 如何做能減肥呢？
在月經(jīng)期的時(shí)候，對(duì)于想要減肥的女性，就需要注意使用正確的方法，做好減肥對(duì)女性是非常的重要，因?yàn)闀?huì)影響女性的整體顏值。瘦身運(yùn)動(dòng)和飲食，這些對(duì)于減肥都是很重要的。月經(jīng)期間身體的新陳代謝 [詳細(xì)]
2019-06-10 21:08:19
減肥不減胸的天然食品有哪些？ 如何選擇正確的食物呢？
減肥不減胸的天然食品有哪些？ 如何選擇正確的食物呢？
在減肥的道路上，女性是不遺余力的，因?yàn)榉逝值膯栴}總是悄悄的來，不注意控制飲食就會(huì)發(fā)胖，不注意控制嘴巴，就會(huì)吃得多。所以，想要減肥的妹子應(yīng)該注意方法，很多的女性朋友在減肥的時(shí)候，不知 [詳細(xì)]
2019-05-26 21:57:09
減肥的朋友愛吃甜食怎么辦 搭配這些食物吃包你不發(fā)胖
減肥的朋友愛吃甜食怎么辦 搭配這些食物吃包你不發(fā)胖
我們知道很現(xiàn)實(shí)生活中有很多人特別喜歡吃甜食，而甜食本身含有大量的糖分，如果食用過多會(huì)造成體內(nèi)的血糖升高，進(jìn)而讓自己的身體發(fā)胖?？墒翘鹗辰K歸是大家非常喜歡吃的食物，尤其是女孩子和小朋 [詳細(xì)]
2019-05-05 20:45:11
春夏減肥“黃金期” 哪些是假的低熱量食物
春夏減肥“黃金期” 哪些是假的低熱量食物
減肥期間的飲食，很多人還是有誤區(qū)的，因?yàn)樗臒崃靠赡苓€是比較高的。對(duì)于女性來說，一年365天起碼嘴上都會(huì)一直念叨“減肥、減肥、減肥！”，不過身體卻都很誠實(shí)。不該吃肉的時(shí)候也會(huì)大口吃 [詳細(xì)]
2019-04-29 10:31:25
減肥的朋友看過來 在減肥期間這些食物最好不要吃
減肥的朋友看過來 在減肥期間這些食物最好不要吃
相信任何人對(duì)于美是毫無抵抗力的，很多人為了讓你自己變得更美，一直走在減肥的道路上。我們知道在減肥期間飲食也是非常重要的，往往與減肥效果息息相關(guān)，那么對(duì)于處在減肥期間的朋友，不能吃什 [詳細(xì)]
2019-04-25 21:59:57
科學(xué)合理的減肥離不開飲食 為你介紹4種減肥食物
科學(xué)合理的減肥離不開飲食 為你介紹4種減肥食物
大家對(duì)燕麥、紅薯、土豆、黑豆等并不陌生，而且還是我們很多家庭三餐當(dāng)中的常見食材，我們大家只知道它們對(duì)我們的膳食營養(yǎng)均衡有幫助，但是還不知道它們其它的功效都有哪些，今天為大家來講解一 [詳細(xì)]
2019-04-24 21:53:03
這幾種食物怎么吃都不用擔(dān)心長胖 減肥的你不想知道嗎
這幾種食物怎么吃都不用擔(dān)心長胖 減肥的你不想知道嗎
在大多數(shù)減肥朋友的認(rèn)知里，減肥就是挨餓不吃東西，所以在減肥期間忍耐饑餓的過程簡直苦不堪言。其實(shí)減肥并不是節(jié)食，而且減肥與節(jié)食是不能劃等號(hào)的。在減肥期間可以正常的飲食，食用以后對(duì)身材 [詳細(xì)]
2019-04-18 20:58:44
想減肥 你一定要多吃這8中刮油的食物
想減肥 你一定要多吃這8中刮油的食物
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活水平和審美水平也發(fā)生了變化，現(xiàn)代社會(huì)在也不是以胖為美的審美年代了，取而代之的是越來越追捧以瘦為美了。愛美的朋友總希望自己通過減肥可以讓自己變得更美 [詳細(xì)]
2019-04-15 21:17:58
減肥的你 這幾個(gè)好吃又減脂的食物你可以多吃哦
減肥的你 這幾個(gè)好吃又減脂的食物你可以多吃哦
在平時(shí)生活中，很多朋友為了可以獲得苗條的身材而選擇減肥，進(jìn)行減肥就是與美味高熱量的食物進(jìn)行告別。但是長時(shí)間進(jìn)行減肥，終究會(huì)被日復(fù)一日重復(fù)的減肥餐折磨的死去活來，其實(shí)美味可以與減肥同 [詳細(xì)]
2019-03-18 21:18:04
正在減肥中的你 這3大高熱量食物一定要少吃
正在減肥中的你 這3大高熱量食物一定要少吃
相信很多減肥的朋友在減肥的過程中，會(huì)遇到各種各樣的減肥陷阱。雖然說在減肥過程中飲食必不可少，但有些食物在減肥的過程中千萬不能食用，否則會(huì)讓你的減肥大業(yè)功虧一簣。究竟哪些食物在減肥期 [詳細(xì)]
2019-03-18 21:17:25
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞