排毒減肥的食物大揭秘

現(xiàn)在減肥是非常流行的話題，以前減肥是女人的專利，現(xiàn)在男人減肥的也非常多，很多的男人因?yàn)闇p肥而絕食，其實(shí)生活中減肥的食物也有很多，而且絕食減肥根本就不科學(xué)，而且也不健康，那么你們知道哪些排毒減肥的食物有什么嗎?

排毒減肥的食物有很多，花菜就是其中的一種，花菜性平味甘，有健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉、清熱解毒的作用，對(duì)秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜?；ú怂亩喾N維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒都對(duì)抗癌、防癌有益，其中西蘭花所含維生素C更多，加之所含蛋白質(zhì)及胡蘿卜素，可提高細(xì)胞免疫功能。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，花菜中含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

經(jīng)常的便秘我們的身體就會(huì)產(chǎn)生毒素，中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤(rùn)腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘?，F(xiàn)代研究還認(rèn)為，桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。

石榴是我們非常常見的水果，對(duì)我們的好處非常的多，以色列研究所證實(shí)，每天飲用100毫升石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的“超級(jí)明星”。

讓我們排毒減肥的食物有很多，男人可以不用節(jié)食減肥，在平時(shí)的飲食當(dāng)中吃點(diǎn)低熱量而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，對(duì)于維護(hù)我們身體健康和減肥都有很好的幫助作用，以上的食物就適合男人在減肥期間吃，希望你們能夠減肥成功。

野菜給男人帶來的好處非常的多

（責(zé)任編輯：zxwq）