運(yùn)動減肥具有增強(qiáng)性能力的功效

男性減肥的最主要手段就是運(yùn)動，這種減肥方式也是最健康的。而且，運(yùn)動不僅能使男人擁有好的身材，還能夠讓你的性能力增強(qiáng)呢。

盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。

而男人減肥，最好的方法無疑是運(yùn)動，又長肌肉又減肥，何樂而不為呢?

在最新一次的我國夫妻生活調(diào)查中，統(tǒng)計數(shù)字再次表明在夫妻生活中，"男人占主動權(quán)"的仍占主導(dǎo)地位。所以，作為性生活的主動或主導(dǎo)一方，男人的充沛的體力和靈活的動作就顯得更加重要了。那么怎樣保證完美的性生活呢?

專家們認(rèn)為已婚男人，一定要有適量的運(yùn)動。一般來講，只要每周運(yùn)動2-4次，每次持續(xù)時間在30-45分鐘，運(yùn)動心率控制在100-124次/分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。

美國性醫(yī)學(xué)專家通過多年的跟蹤調(diào)查證實，合理的體育運(yùn)動可大大地改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少ed的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)。人們對參加運(yùn)動和不參加運(yùn)動的兩組已婚男人作了對比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動的男性要高。其中，80%經(jīng)常運(yùn)動的男性表示，自從投身每周2-3次運(yùn)動鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運(yùn)動增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。

體育專家的研究表明，適量的健身運(yùn)動之所以給人們的性生活愉悅帶來幫助，是因為它可調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機(jī)能，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強(qiáng)。

其實，男人都想要增強(qiáng)自己的性能力，既然運(yùn)動能夠達(dá)到這一目的，那么相信很多男人對于運(yùn)動減肥就更加有興趣了，不管是從哪一方面來看，運(yùn)動是男人不可或缺的。

（責(zé)任編輯：zxwq）