愛美的男人說到男士美容,都有自己的一套護膚方法。但在炎熱的夏季,來自太陽的紫外線指數(shù)越來越強,紫外線的指數(shù)越高對男人的肌膚傷害就會越大,紫外線會使男人的肌膚變黑而且加速肌膚的衰老,是男人肌膚的隱形殺手,因此我建議大家在夏季多吃一點抵抗紫外線的食物。
在夏季多吃一些抵抗紫外線的食物,可以幫助男人的肌膚增強免疫功能,就是遇到再強的紫外線指數(shù),肌膚也會毫發(fā)無傷,大家一起看看這些食物吧。
一、西紅柿
說到抵抗紫外線的食物,西紅柿一定是首選啦。西紅柿(也稱為番茄)中含有豐富的番茄紅素,常吃西紅柿,對肌膚可以起到一定的抗氧化的作用,可有效防止強烈紫外線對肌膚的侵襲。同時,西紅柿對于肌膚有著非常好的凈白潤肌的作用,美眉們可以在早餐中加入一個西紅柿,也可以把西紅柿榨成汁來飲用,潤膚效果都非常棒。
二、咖啡
喝咖啡也能防止紫外線輻射你信嗎?研究發(fā)現(xiàn),咖啡中含有特殊的抵抗黑色素的物質(zhì),有喝咖啡習(xí)慣的人不容易長色斑,因此,咖啡如同綠茶一樣可以對抗輻射,因此,建議美眉們每天上午來一杯咖啡吧,紫外線就不會那么容易擾到你了。
三、西瓜
用美食來美膚就是那么的神奇。西瓜是夏季最為常見的水果之一,在夏季,想要把紫外線拒之門外,多吃西瓜也是有幫助的,它可以幫助肌膚補充到充足的養(yǎng)分,使肌膚不會輕易受到外界有害物質(zhì)的侵襲,因此,建議美眉們夏季要常吃西瓜來護膚,同時,也可以將吃剩下的西瓜皮作為保濕護膚面膜來使用,可以滋潤肌膚、美白祛斑,護膚效果非常好!
四、胡蘿卜
胡蘿卜是美眉們不可或缺的美食之一,了解養(yǎng)生常識的美眉都知道,胡蘿卜可以補血補氣,非常適合女人補養(yǎng)身體,而同時,胡蘿卜還可以幫助肌膚抵抗紫外線的侵襲,防止肌膚由于紫外線的侵襲而長斑起皺,因此,建議美眉們夏季可以多吃胡蘿卜,生吃煮熟均可有效為肌膚提供充足的養(yǎng)分。
五、紅棗
紅棗是女人補養(yǎng)氣血的好東西,然而,在夏季,常吃紅棗可以幫助肌膚抵抗紫外線輻射。紅棗中含有非常豐富的營養(yǎng)元素,可以幫助氨基酸代謝,對肌膚起到抗氧化的作用,為肌膚形成一層保護膜。因此,建議美眉們每天準(zhǔn)備幾顆紅棗,或生吃或泡水喝,都可以起到保護肌膚的作用哦。
六、堅果
由于堅果中含有豐富的維生素E,可以幫助消滅損傷肌膚細胞的自由基,幫助肌膚抗氧化,潤澤肌膚,因此,建議美眉們把每天的零食換成堅果吧,它可以幫助肌膚增強抵抗力,不再擔(dān)心紫外線的侵害嘍!
以上都是抵抗紫外線的食物,這些食物對男人的身體有著很大的好處,其中西瓜就是大家夏季喜歡吃的水果之一,它的營養(yǎng)豐富,口味甘甜,消暑解渴??傊@些食物的營養(yǎng)價值都很高,還有著抵抗紫外線的功效,看來,大家需要對這些食物有更深一步的了解。
抽煙的男人應(yīng)該如何護膚
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