關注自己的美麗，男人為了健康知道很多關于健康的保健常識，但是男士美容方面的知識他們卻知道的很少，到了夏天男人的皮膚有開始出現問題了，痘痘是他們非常困擾的，那么你們知道祛痘的飲食原則
不管是男人還是女人都非常的關注自己的健康，關注自己的美麗，男人為了健康知道很多關于健康的保健常識，但是男士美容方面的知識他們卻知道的很少，到了夏天男人的皮膚有開始出現問題了，痘痘是他們非常困擾的，那么你們知道祛痘的飲食原則嗎?
祛痘的飲食原則很重要，因為可以幫助男人祛痘，多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節(jié)皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
維生素的種類很多，給男人的好處也非常的多，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
生活中大多數的食物都是含有維生素的，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
男人的身體健康離不開維生素，其實男人的皮膚健康也是離不開維生素的，我們知道在夏天男人的臉上是非常容易起痘痘的，所以祛痘的飲食原則我們一定要注意，多吃點維生素可以幫助我們祛痘。
男士夏日曬后修復小常識
（責任編輯：zxwq）
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