菠蘿是一種很美味的水果,是準媽媽媽喜歡吃的食物。與此同時,男人吃菠蘿的好處也是很多的,在男性飲食中菠蘿的作用也是很大的。對愛好吃菠蘿的人,對菠蘿的好處都受益匪淺。那就請看一看菠蘿有哪些好處。
1、減肥
是不是也覺得新鮮,菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì),并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿,第一容易降低味覺,刺激口腔粘膜;第二,容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
2、清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎,菠蘿的好處是可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動。
3、美容
豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤頭發(fā)的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜,是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。酶素可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預(yù)防脂肪沉積。
菠蘿的好處很多,但做為一個男人,也要知道菠蘿的禁忌是患有牙周炎,胃潰瘍,口腔疾病的消費者慎用。你會吃菠蘿嗎?要掌握正確的吃菠蘿的方法:菠蘿食用時應(yīng)注意不要空腹暴食,要削凈果皮、鱗目須毛及果丁,果肉切片后,一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用。最后說一句,一定要學(xué)會吃菠蘿。
常食香菜可以促進腸胃的蠕動
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