排毒養(yǎng)顏又美體的食物有哪些

男人要健康，也要美麗。去做美容，既不現(xiàn)實又麻煩;做面膜，咱大老爺們還沒那時間。那么，咱就沒有捷徑了嗎?世上本無路，走的人多了，也便成了路，捷徑亦然。那么，排毒養(yǎng)顏又美體的食物有哪些呢?是不是都是些常見的食物呢?

一般情況下，排毒養(yǎng)顏又美體的食物無外乎以下內(nèi)容。

1.黃瓜：說到排毒養(yǎng)顏又美體的食物，便不得不提黃瓜。黃瓜與其它營養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

2.蘿卜：蘿卜也是不錯的排毒養(yǎng)顏又美體的食物。蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質(zhì)更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。

3.韭菜：韭菜不僅可以壯陽，也是不錯的排毒養(yǎng)顏又美體的食物。韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養(yǎng)分。

4.冬瓜：冬瓜是排毒養(yǎng)顏又美體的食物中最憨厚的，但是效果卻是驚人的。冬瓜含的營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，具有較強的通便作用。

5.椰菜：椰菜營養(yǎng)成分豐富，同時也是不錯的排毒養(yǎng)顏又美體的食物。椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。

6.蘆筍：蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙拉是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當(dāng)小食充饑，健康又不會肥。

7.茄子：有科學(xué)研究指出茄子在一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B及C，對減肥人士講系一種好吃又有益食物。

8.扁豆(荷蘭豆)：扁豆若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。

9.芹菜：芹菜含有維他命A及C，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。

現(xiàn)在，你知道排毒養(yǎng)顏又美體的食物都有哪些了吧?男人要帥氣，有時就是這么簡單。皮膚過敏，咱就不用化妝品，吃吃就美容了。沒時間做面膜，咱就不做，吃點東西就排毒了。有時，瓜果蔬菜就是排毒養(yǎng)顏的好方法。

（責(zé)任編輯：zxwq）