怎樣才能做好男性保健?男性健康問題，包括的是身體上的健康，以及心理上的健康，但是往往在生活當中，很多男性對這些問題都不太注重。而想要更好的保證身心健康，男性應該拒絕下面這些行為。
紐約西奈山醫(yī)學院的呼吸內科教授尼爾·沙科特說，簽字時才發(fā)現自己的口袋里沒有揣鋼筆，而朝別人借，或使用公共物品，卻給病毒提供了傳播機會。
有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發(fā)現，整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。專家稱，每天進行30分鐘的有氧運動(如快走)，免疫系統(tǒng)的工作效率更高。平日欠下睡眠債
經?？丝鬯邥r間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。芝加哥大學的研究人員發(fā)現，相對于每天睡7—8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。
不容易被逗笑
干嗎總是緊繃著臉悶悶不樂呢?加利福尼亞洛馬琳達大學醫(yī)學院的研究發(fā)現，大笑能減少壓力荷爾蒙的分泌，增加免疫細胞的數量。午休時間看段搞笑視頻、分享朋友轉發(fā)的笑話或漫畫都是獲得快樂的方法。
朋友是個大煙鬼
僅僅自己戒煙還不夠。統(tǒng)計表明，美國每年有3000名非吸煙人員死于肺癌，30萬兒童患呼吸道感染，二手煙對健康的影響毋須多言。
以上這些問題，都會無形當中影響到男性的身心健康，所以希望男性朋友，在了解了這些內容以及常識之后，必須引起重視，只要我們注重這些問題，才可以更好的擺脫，因為各種因素對男性健康的威脅。
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