我們常說春困秋乏夏打盹，秋天氣候干燥，人們?nèi)菀浊锓?，可是為什么會秋乏?如何克服秋乏?相信這是很多朋友都想知道的，讓我們以更加充沛的精力和活力投入到生活中。今天的男人保健常識小編就來告訴大家秋乏的原理，以及秋乏的解決方法。
中醫(yī)角度認(rèn)為，秋乏是人體內(nèi)陰陽失衡的表現(xiàn)。因為人要健康必須體內(nèi)陰陽平衡。陰是指血液、陰液等;陽是指火氣等。而秋天氣候干燥，會傷到人的津液，因此會造成人的陰液不足，陽熱旺盛，從而導(dǎo)致人體內(nèi)陰陽失衡，便出現(xiàn)了身體乏力的狀況。
西醫(yī)角度認(rèn)為，夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重。進入秋季后，人的機體進入到周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)平衡，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也得到緩解，消化系統(tǒng)功能也日漸正常，人體自然會產(chǎn)生秋困的生理反應(yīng)。此外，“秋困”還跟工作緊張和長期疲乏有關(guān)。因為困倦感其實是腦缺氧導(dǎo)致。一個上午超負(fù)荷工作，造成腦細胞疲勞缺氧，表現(xiàn)為犯困、效率低下，是自身身體素質(zhì)變差、抵抗力下降的警示。
科學(xué)午睡和鍛煉可以解秋乏
如何克服秋乏?以上就是小編總結(jié)的幾點，希望對大家有所幫助。男性朋友們?nèi)绻阋灿星锓Φ陌Y狀，那么可以試試上面的方法，希望這些合理的建議和方法可以讓你精力更充沛。讓這個秋天的你精神百倍，活力綻放。
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