警惕隱形殺手：男性抑郁癥

抑郁癥普遍表現(xiàn)

朱主任告訴記者，很多男性因?yàn)槿穗H關(guān)系、工作和生活中遇到了問題，都會有沮喪情緒。如果持續(xù)時(shí)間超過一至兩個月，就應(yīng)警惕。大部分的抑郁癥患者主要表現(xiàn)為，對生活缺乏愉快的感覺，因?yàn)楹苄〉氖虑榫透械娇鄲?。對原來的興趣愛好失去興趣，無精打采。

生活中變得懶散，感覺身體乏力，不愿與人交流。在睡眠上表現(xiàn)出失眠，但比較典型的是提早一至兩個小時(shí)醒來。生活中思維遲緩，很難做出決定。認(rèn)為自己變笨了，容易自卑、自責(zé)。后悔做過的事情，對未來失去信心。還有伴有食欲、體重、記憶力的下降。

由于長期的心情郁悶，很容易使患者在生理上產(chǎn)生病變，很多癌癥患者都是由于患有重度抑郁癥，導(dǎo)致癌癥的發(fā)病。男性抑郁癥患者近七成諱疾忌醫(yī)。殊不知，男性抑郁癥更容易治愈。因此，男性朋友一旦患上了抑郁癥，更要及時(shí)尋求醫(yī)治。

男性抑郁癥特有表征

與女人相比，男性抑郁癥患者更多表現(xiàn)為，魯莽、酗酒、吸毒、超速駕駛等。他們不像抑郁癥女患者對自我過度懷疑，他們更喜歡欺侮、嚇唬和把過錯歸在他們周圍人身上。

對許多男人來說，發(fā)火是對內(nèi)心痛苦的掩飾，表達(dá)了想控制而非受控的愿望。

狂妄與虛張聲勢、一個人獨(dú)處時(shí)又容易哭泣；超速駕車，冒不必要的險(xiǎn)；面對愛人時(shí)，一點(diǎn)小事就引發(fā)無名怒火等，都是男人抑郁的特有表現(xiàn)。

病例

小吳（化名）從工作那天起，就像鐵人一樣不知疲倦，同事都說他能力強(qiáng)，是不可多得的人才，但就是有時(shí)過于自信，甚至有些狂妄。他常說：“這樣的工作，對我來說小菜一碟。”在親人眼里，他是家人的主心骨，是父母的好兒子。只有妻子知道，他最近情緒越來越不好，常常剛剛還在對別人頤指氣使，回到臥室就無端地自卑，唉聲嘆氣，還會哭個不停。經(jīng)確診，他是典型的“微笑型抑郁癥”患者。

醫(yī)生分析

朱主任表示，這類患者常見于學(xué)歷高、有相當(dāng)身份地位的成功人士，特別是高級管理和行政工作人員。在社會中，他們表現(xiàn)得十分強(qiáng)大，仿佛不知疲倦，不容別人置疑。但內(nèi)心深處卻感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。

這是因?yàn)?，男性受傳統(tǒng)價(jià)值觀的束縛，要求扮演堅(jiān)毅強(qiáng)壯的角色，能扛得住所有的壓力。如果你身邊有這些壓力大的精英男性，要特別留意他們的舉動。首先，親人和朋友要多陪伴他們，少讓他們落單。并且要學(xué)會傾聽和理解，主動讓他們說出不快，幫助他們分擔(dān)內(nèi)心的苦悶。其次，倘若不幸你身邊有男士出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，就要鼓勵他們及時(shí)就醫(yī)。

同時(shí)，要尊重與維護(hù)病人的自尊，幫他們保密。并讓他們知道，再強(qiáng)的人也需要休息和放松。

男性抑郁癥自行調(diào)節(jié)七大法則

不要自責(zé)。抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

認(rèn)真遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。

不要?dú)怵H?；謴?fù)正常需要一段時(shí)間，不要著急。時(shí)常跟自己說“我會好起來的”。

簡化生活。適當(dāng)改變一下生活，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。

參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始你只是個旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會。這樣的活動能讓你逐漸恢復(fù)自信，對治療抑郁癥大有益處。

認(rèn)可小進(jìn)步。只要抑郁癥狀有了一點(diǎn)改善，你都要學(xué)著感到滿足。

防止復(fù)發(fā)。首先，嚴(yán)格遵循醫(yī)生制訂的治療計(jì)劃，并保持良好的生活習(xí)慣。其次，對復(fù)發(fā)訊號保持警覺。

（責(zé)任編輯：zxwq）