能有效預(yù)防男性前列腺癌的食物

前列腺癌是男科疾病中一種常見的惡性腫瘤性疾病，主要常見于中老年男性，對(duì)男性的危害毋庸置疑，前列腺癌讓男人苦不堪言，有研究表明，大蒜對(duì)男性預(yù)防前列腺癌很有幫助，因此就讓我們來了解下還有哪些食物，對(duì)男性預(yù)防前列腺癌功不可沒。

1、卷心菜

在所有蔬菜中，卷心菜所含的抗癌物質(zhì)特別多。它們能抑制造成腫瘤生長的基因的活性，預(yù)防健康基因受損，降低“膽怯”細(xì)胞的生長能力。少量椰菜(每天100克)就足以降低前列腺癌和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、番茄

番茄含有一種特殊的抗癌色素，無論以何種方式吃番茄都有益健康。每天喝番茄汁持續(xù)一個(gè)月，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)達(dá)20%。如果你不愛吃番茄的話，另外一個(gè)既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因?yàn)橄悴荼ち枥镉幸环N叫做硼的元素，體內(nèi)的硼越多，前列腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)就越小。

3、綠茶

綠茶在抗氧化和抗癌方面是能手。綠茶富含抗癌物質(zhì)茶多酚，可抑制腫瘤生長，降低腫瘤形成風(fēng)險(xiǎn)。

4、咖喱

最受歡迎的印度香料咖喱可抑制癌癥細(xì)胞生長。這要?dú)w功于姜黃，更準(zhǔn)確地說是它的芳香成分姜黃色素。

5、黑巧克力

黑巧克力可預(yù)防健康細(xì)胞受損形成癌細(xì)胞，它的抗氧化劑來自可可豆，因此要吃標(biāo)有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。建議每日攝入劑量為30到40克。

6.核桃

核桃不僅有助降膽固醇，保護(hù)心臟。美國加利福尼亞大學(xué)戴維斯分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天食用68克核桃可有效抑制前列腺腫瘤的生長。這一研究在實(shí)驗(yàn)鼠身上有明顯效果，且“非常有望適用于人類”。

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