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男人患上早泄應該怎樣自我解救

發(fā)布時間： 2016-03-25 16:26:53 來源：尋醫(yī)問藥

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在我們的生活中，很多男性到了一定年紀身體就開始出現各種問題。特別是男性的性功能，常常會出現問題，不少男性朋友就會出現早泄現象。那么，男性出現早泄怎樣自我解救呢？

節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

怎樣解除手淫

1.樹立遠大理想。遠大的理想和正確的人生觀能使自己的注意力從沉迷于色情方面轉移到學習.工作和為事業(yè)而奮斗方面來。因此，對于解除頻繁手淫來說，這實在是釜底抽薪之舉。

2.培養(yǎng)業(yè)余興趣。積極參加文體活動，就可以使自己多余的精力得到正常的宣泄;同時在生活中獲得樂趣還可以滿足一定的精神需要。這樣，久之就能沖淡激勵手淫的動機。

3.避免不良刺激。手淫作為一種反應行為，在很多情況下也是不良刺激的結果。因此要想解除手淫，必須避免不良的心、身刺激。為此，要做到：不看淫書.淫畫和色情影視相互之間交談是避免不健康的內容，避免性的刺激和挑逗;避免穿緊身褲，被子不宜過厚.過重睡時不要俯臥，以減少對性器官的局部刺激;注意要保持性器官的清潔衛(wèi)生，經常用溫水清洗，避免局部炎癥等病變刺激導致性器充血而誘發(fā)陰莖勃起與沖動。

4.杜絕手淫條件。按時就寢和起床，且莫躺在床上胡思亂想。萬一有手淫欲念不能控制時，應立即改變環(huán)境，如找人談話等。以減少單獨一人遐想的機會，這也就是設法杜絕自己手淫的條件。

5.鍛煉堅強意志。人的性欲望是受意志支配的，只在意志堅強，就可以用來鏟除手淫習慣。這里特別要強調的是要堅決杜絕“下不為例”之類的遷就心理，因為遷就自己一次，就能遷就十次，百次，從而使頻繁手淫的惡習依然如故。

（責任編輯：zxwq）