導(dǎo)
讀
性功能正常者沒有必要去壯陽(yáng),故只適應(yīng)于勃起功能障礙者,即陽(yáng)萎早泄的人。對(duì)于這些需要壯陽(yáng)的人,不妨從飲食和藥物兩個(gè)方面著手。
性功能正常者沒有必要去壯陽(yáng),故只適應(yīng)于勃起功能障礙者,即陽(yáng)萎早泄的人。對(duì)于這些需要壯陽(yáng)的人,不妨從飲食和藥物兩個(gè)方面著手。在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類,即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)殇\是人體必不可少的一種元素,它與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切,特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物,其中富含精氨酸的食物,有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等,因?yàn)榫彼嵋灿写龠M(jìn)男子性功能和生精作用。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟,多吃一些富含鈣的食物,對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。特別是新婚男子,應(yīng)在婚前就開始注意補(bǔ)充,新婚期間更需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。常見的具有強(qiáng)精補(bǔ)腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,其性味甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽(yáng)療痿。
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