前列腺炎這種男科疾病現(xiàn)在發(fā)病率是極高的，這與人們的生活工作習(xí)慣等等因素都是分不開的，男性們需要重視起對(duì)該疾病的預(yù)防工作，不然很容易在不經(jīng)意間被該疾病傷害。下面就請(qǐng)專家為大家介紹一下前列腺炎該怎么預(yù)防。
多洗溫水澡并適當(dāng)按摩：溫水澡可以舒解肌肉和前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán);適當(dāng)按摩可緩解癥狀。
司機(jī)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可在開車時(shí)變換姿勢(shì)，不要一直不動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要經(jīng)常熬夜。
上班久坐一族，可在工作間隙，多走動(dòng)或做健身操。
健康飲食，少吃油炸和高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花籽、芝麻、南瓜子等。遠(yuǎn)離咖啡、濃茶、辛辣食物與煙酒。
多喝水，以稀釋尿液濃度，利于前列腺通暢。
應(yīng)盡量減少騎車時(shí)間，也可嘗試在騎車途中站起來一段時(shí)間，舒緩前列腺部位所受到的壓力。
通過以上所介紹的內(nèi)容，大家對(duì)于前列腺炎該怎么預(yù)防應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們能夠在了解之后，盡量的做好對(duì)該疾病的預(yù)防。
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（責(zé)任編輯：zxwq）
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