慢性前列腺炎的預(yù)防與保健

對大多數(shù)患者來說，一定要走出慢性前列腺炎無法預(yù)防及不能治愈的誤區(qū)。導(dǎo)致慢性前列腺炎的因素有很多，提高對該疾病的認(rèn)識，改變不良生活習(xí)慣，對預(yù)防其發(fā)生及促進(jìn)其康復(fù)起著至關(guān)重要的作用：

慢性前列腺炎的病因

１。前列腺充血：長期壓迫、不規(guī)律性生活、辛辣食物及飲酒等原因引起的前列腺充血是導(dǎo)致慢性前列腺炎發(fā)生的重要原因；

２。病原體感染：細(xì)菌、病毒、真菌、支原體、衣原體等病原微生物都能引起前列腺的感染，從而導(dǎo)致炎性病變；

３。精神因素：焦慮、抑郁、煩躁等癥狀可導(dǎo)致前列腺部感覺異常，也可加重原有疾??；

４。尿液返流：尿液中的酸堿物質(zhì)返流至前列腺內(nèi)，可導(dǎo)致其炎性病變的發(fā)生；

５。其他：機(jī)體免疫力、病原體毒性的強(qiáng)弱等。

慢性前列腺炎的預(yù)防

１。避免久坐：如長時(shí)間上網(wǎng)、開車、打麻將等，可引起前列腺充血，從而導(dǎo)致其功能失調(diào)，建議不超過２小時(shí)；

２。忌過量飲酒及酒后行房：過量飲酒可引起前列腺部充血、水腫，也可加重原有的前列腺病變，酒后行房則無疑是雪上加霜；

３。忌房事及手淫過度：對生殖器的頻繁刺激導(dǎo)致其長期充血水腫，可引起其功能失調(diào)、免疫力下降及炎性改變；

４。忌忍精不射及長時(shí)間憋尿：忍精不射可導(dǎo)致前列腺液及精囊液無法順利排出，引起前列腺功能失調(diào)；

５。其他：忌食物辛辣、不潔性交、過度勞累、濫用壯陽藥、房事不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等。

前列腺的自我保健

１。加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)、增加機(jī)體的抵抗力，有利于許多慢性疾病的康復(fù)；

２。科學(xué)、規(guī)律化性生活：避免“時(shí)縱時(shí)止”，注意節(jié)欲，避免不潔性交及肛交等；

３。科學(xué)飲食：多食含鋅水果，如蘋果，鋅有助于增強(qiáng)前列腺的抗菌殺菌能力，避免食辛辣、油膩食物及飲酒；

４。修身養(yǎng)性，保持精神放松：可減少前列腺分泌功能失調(diào)的概率；

５。自我學(xué)習(xí)性生理知識，增強(qiáng)對正常生理反應(yīng)的認(rèn)識；

６。中醫(yī)保健，四季調(diào)養(yǎng)：中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)，“天人合一”對保證人體的健康有益處，尤其是四季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)；

７。遇到不懂的問題及時(shí)就醫(yī)。

（責(zé)任編輯：zxwq）