“老寒腿”并非老年人專利 注意不能盲目鍛煉

伴隨著我省今冬的首次降雪，很多中老年人的“老寒腿”毛病又犯了。那么，什么是“老寒腿”?“老寒腿”是怎么造成的?我們應(yīng)該如何預(yù)防和治療“老寒腿”呢？

何謂“老寒腿”

“又到了‘老寒腿’高發(fā)的時節(jié)。”上周五，鄭州市中心醫(yī)院骨科醫(yī)生王學(xué)昌接受記者采訪時說，對于“老寒腿”的定義，目前醫(yī)療界爭論很大。大多數(shù)人比較認(rèn)可寬泛的定義為，反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部（多為膝關(guān)節(jié)）酸麻疼痛，統(tǒng)稱為“老寒腿”。而天氣的陰寒和濕冷是最關(guān)鍵的致病誘因。“得了這種病的人，對天氣變化非常敏感。氣溫一旦驟降，很多患者馬上就有反應(yīng)，比天氣預(yù)報還準(zhǔn)。”據(jù)了解，這種病多發(fā)于中老年人，女性生育后如果保養(yǎng)不當(dāng)，也容易留下這種病根。

相關(guān)專家介紹，“老寒腿”的常見癥狀表現(xiàn)為下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便，關(guān)節(jié)畸形。常在秋冬感受風(fēng)寒而復(fù)發(fā)或加重，是因風(fēng)、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)動不暢所致，天氣愈冷，腿就愈痛。

在該科，記者見到前來就診的患者張女士，“我今年64歲了，平時身體沒什么大毛病，就是一到刮風(fēng)、下雨、天氣轉(zhuǎn)涼的時候，毛病就來了。腿疼起來呀，就像一股涼風(fēng)往我骨頭里鉆似的。”王學(xué)昌醫(yī)生在為張女士檢查后認(rèn)為，她是典型的“老寒腿”癥狀。人一旦得了“老寒腿”，就會感到腿部酸麻脹痛或者有沉重感，受寒的時候，癥狀還會加重、反復(fù)發(fā)作、久治不愈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等病都屬于老寒腿的范疇。”王學(xué)昌還說。

并非老年人的專利

一般來講，“老寒腿”患者的年齡大都在45歲以上，起病緩慢。但從臨床來看，“老寒腿”雖帶著“老”字，卻并非老年人的專利，很多年輕人也得“老寒腿”。據(jù)王學(xué)昌醫(yī)生說，最近這段時間，到骨科就診的“老寒腿”患者明顯增多，是平時的3倍。大部分為老年人，也有30歲左右的年輕人。那么，是什么原因造成“老寒腿”癥狀的年輕化趨勢呢？

“這是因為好多年輕人為了美，即使在冬季也穿得很單薄，不少女性為了漂亮，還特別愛穿裙子，這樣就容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷，如果這樣長期下去的話，到了中年以后，老寒腿就會找上門來。”因此，專家提醒愛美的女性，千萬不要為了一時的美麗惹來一世的疾患。

同時，有關(guān)專家還說，“老寒腿”的發(fā)生，多是受風(fēng)寒濕侵襲，一般在70%左右，所以在天氣變化的時候，特別在冬季，要增加衣物，避免風(fēng)寒濕的侵襲，這是預(yù)防老寒腿的關(guān)鍵。

治療方法多種多樣

目前，西醫(yī)治療“老寒腿”，大都以消炎鎮(zhèn)痛為主，輔以各種理療，必要時還可以進(jìn)行手術(shù)治療；而中醫(yī)卻以祛風(fēng)除濕、滋補(bǔ)肝腎、活血化淤為主。鄭州市中醫(yī)院自然療法科康獻(xiàn)勇主任說，最通常的治療就是對患者施行按摩來緩解病痛。另外，還可以采用針灸等療法。

據(jù)了解，如今市場上針對治療“老寒腿”還出現(xiàn)了一些“新武器”，比如一種名為“康膝寶”的護(hù)膝，很受中老年人的青睞。“戴上‘康膝寶’，膝蓋里暖呼呼的，疼痛減輕了一大半，沒過一周基本就不怎么疼了。蒸了半個多月，上街買菜、上下樓梯沒問題了……”采訪中，一些使用“康膝寶”護(hù)膝的市民對記者說。

有關(guān)人士說：“康膝寶護(hù)膝是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)根據(jù)離子蒸骨理念發(fā)明的。戴上后，首先能在膝關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生強(qiáng)大熱能磁共振，將潛藏在關(guān)節(jié)的風(fēng)寒濕邪拔出體外，打通經(jīng)絡(luò)，暢通血流；其次，康膝寶產(chǎn)生的離子波強(qiáng)力穿透表皮作用于關(guān)節(jié)腔，凈化關(guān)節(jié)內(nèi)環(huán)境，打開毛孔，排出渾濁黏黃關(guān)節(jié)積液，軟化骨刺為液體通過骨代謝排出體外；最后，置換膝關(guān)節(jié)死亡細(xì)胞，讓新的細(xì)胞替換衰老細(xì)胞。同時，調(diào)節(jié)滑膜液的正常分泌量，營養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)負(fù)重力和靈活性。

不能盲目進(jìn)行鍛煉

“老寒腿”是一種慢性病，有些患者因為腿痛等原因長期忽視肢體鍛煉?？但I(xiàn)勇主任認(rèn)為，活動太少往往導(dǎo)致下肢僵硬、粘連、畸形甚至腿部肌肉萎縮。因此，“老寒腿”患者進(jìn)行適度的體育鍛煉，不但可以防止肌肉萎縮，而且可以增強(qiáng)腿部肌肉的力量。

那么，“老寒腿”患者適合做哪些鍛煉呢？專家建議說，比如，每天行走半小時，注意要快慢相結(jié)合，前進(jìn)后退交替走，適宜中速速度行走。（不要做上山下山的運(yùn)動，上坡下坡太多也不好。）另外可以做游泳運(yùn)動。還可以做一些高抬腿動作，把膝關(guān)節(jié)伸直，在直位的情況下做抬腿，一次做15~20個，休息休息，連續(xù)做3組，每天做兩次到三次，對增加肌力，穩(wěn)定關(guān)節(jié)非常有好處。