一旦被癌癥纏上,很難擺脫,前列腺癌更是如此,不僅嚴重影響了患者的身心健康,也影響了患者的工作和生活。前列腺疾病的發(fā)病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關(guān),其中最關(guān)鍵的因素是飲食習(xí)慣。少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是東方男性遠離前列腺癌的秘訣。那防治前列腺癌的飲食注意事項呢?下面聽聽專家怎么說。
中國前列腺癌的發(fā)病率逐年升高男人你中槍了嗎
導(dǎo)致前列腺癌發(fā)生的原因很多,甚至生活和飲食習(xí)慣也影響罹患前列腺癌的概率,我國的前列腺癌的發(fā)病率呈升高的趨勢,治療難度越日漸增大。前列腺癌發(fā)生率正逐年的上升。
由于前列腺癌在早期沒有任何癥狀,病人往往輕易錯過最佳的治療時機,引起治療難度加大。不少朋友即便覺得前列腺有問題,礙于面子不好意思來醫(yī)院診斷,這是前列腺癌發(fā)病率上升的因素之一。
引起中國前列腺癌發(fā)病率升高大致還有以下幾個原因:
?首先是人均壽命的延長
該病的高危發(fā)病年齡在60-65歲之間,因而,人均壽命的延長也引起了患病幾率的上升。
?其次是飲食結(jié)構(gòu)的改變
飲食結(jié)構(gòu)漸漸西方化,紅纖維肉和高脂飲食都是前列腺癌的危險因素。
?診斷水平有了明顯進步
前列腺特異性抗原是目前公認的早期診斷前列腺癌的方法之一。除此以外,直腸指檢、經(jīng)直腸B超、核磁共振,以及B超引導(dǎo)下的前列腺穿刺檢查都是前列腺癌早期檢查的重要手段。
前列腺癌本來是老年人疾病,現(xiàn)在炎熱逐漸擴大到中年人了。所以那些有前列腺癥狀的男性朋友,應(yīng)按時的去體檢,爭取早發(fā)現(xiàn)早治療。
預(yù)防前列腺癌飲食很重要
前列腺疾病的發(fā)病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關(guān),其中最關(guān)鍵的因素是飲食習(xí)慣。少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是東方男性遠離前列腺癌的秘訣。
西方飲食中的高油脂食品,增加了前列腺癌的發(fā)生幾率。紅色帶有血腥味的肉類危險性最大,而亞洲人常吃的白色肉類的脂肪則較低,如魚肉、雞肉、兔肉等等。
這些肉類中所含的維生素E同樣可以降低前列腺癌的發(fā)病率。另外,西方人經(jīng)常食用的辛辣調(diào)味料胡椒,也會“助火生熱”,引發(fā)盆腔充血,給前列腺增壓。
亞洲人喝綠茶的習(xí)慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數(shù)量和時間遞增,綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會喝酒,容易使前列腺充血。
西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣,亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用,并抑制和殺死癌細胞。除了白菜外,菜花、西藍花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。
三種蔬菜為男人預(yù)防前列腺癌“保駕護航”
男性一定要多吃的三種菜
預(yù)防前列腺癌的飲食,多數(shù)男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意稱自己為肉食動物。不過,據(jù)路透社近日報道,英國食物研究所的最新報告指出,只要每星期食用小量西蘭花,就有助預(yù)防前列腺癌。
NO.1西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手,每年全球有68萬人不幸患上,有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告,近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。
NO.2番茄
值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。番茄不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。
番茄還能補鐵:飯前吃一個番茄或飲一杯橙汁,能成倍增加對鐵的吸收;強心:高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險,不妨多吃點番茄醬或者喝番茄汁;提高生育力:每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收,從而有助于提高男性生育力。
想靠吃西紅柿補充維生素C,那就盡量生吃;想要吸收西紅柿中的番茄紅素,那就一定要炒著吃,因為番茄紅素是脂溶性的,只有和油一起,才能促進吸收。
NO.3菠菜
此外,男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然,對于男性來說,菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
番茄與椰菜花同吃能預(yù)防前列腺癌
預(yù)防前列腺癌的飲食?美國科研人員發(fā)現(xiàn),同時食用番茄和椰菜花(又稱綠菜花)這兩種被認為具有防癌效果的食物,預(yù)防前列腺癌的效果比單獨食用其中一種更好。
美國伊利諾伊州立大學(xué)的科研人員在最新一期《癌癥研究》雜志上報告說,他們將植入前列腺癌細胞的實驗鼠分為A、B、C三組,給A組實驗鼠喂食添加番茄和菜花的混合物;B組實驗鼠只吃番茄粉末、椰菜花粉末、番茄紅素或前列腺增生治療藥;C組實驗鼠則被摘除了睪丸。
實驗中,喂食番茄和椰菜花的混合物的實驗鼠五個半月后,體內(nèi)的癌細胞就比沒吃的實驗鼠表現(xiàn)出發(fā)展緩慢的跡象。
而且,這種番茄和椰菜花混合食物由新鮮番茄和椰菜花制成,科學(xué)家認為,番茄中的番茄紅素能抑制雄性激素分泌,對預(yù)防前列腺癌有效,而椰菜花中也含有能抑制癌細胞生長的化學(xué)物質(zhì)。
研究人員建議,對于那些處于觀察期并等待接受化、放療的老年前列腺癌癥患者來說,應(yīng)該考慮在他們的日常食譜中安排經(jīng)常同食番茄和椰菜花。而未患病的成年男性也可用此方法預(yù)防前列腺癌。
綠茶的功效有助于男性預(yù)防前列腺癌
綠茶中所含的兒茶素可抑制男性體內(nèi)雄激素的分泌,而雄激素會促使癌細胞增殖,增加患前列腺癌的風(fēng)險,因此,多喝綠茶能有效抗癌。
中醫(yī)認為,酒味辛,首先入肺,肺與大腸相表里,飲酒后可以壯肺氣,可促進氣血流通。其實適量飲酒可以促進血液循環(huán),對于改善心腦血管有一定好處。但大量飲酒則傷身。茶味苦,屬陰性,主降,酒后飲茶會將酒性驅(qū)于腎。腎主水,水生濕,于是形成寒滯,會導(dǎo)致小便頻濁等癥狀,因此酒與茶盡量不要同時飲用。
酒精首先在肝臟內(nèi)進行代謝,在氧化酶的作用下先是被氧化為乙醛,進而被氧化為乙酸,再分別經(jīng)腎和肺排出。茶的主要成分茶堿有利尿作用,可促使尚未分解的乙醛過早進入腎臟,而乙醛對泌尿系統(tǒng)有很大的損害作用。酒精對心血管有很強的刺激作用。
很多人喜歡酒后通過喝茶來解酒,特別是喝濃茶,會對腎臟造成一定的危害。酒精首先在肝臟內(nèi)進行代謝,在氧化酶的作用下先是被氧化為乙醛,進而被氧化為乙酸,再分別經(jīng)腎和肺代謝后排出體外。茶的主要成分茶堿,具有很強的利尿作用,可促使尚未分解的乙醛過早進入腎臟,而乙醛對泌尿系統(tǒng)有很大的損害作用,因此酒后和茶對腎臟非常不利。
由此可見,綠茶的功效十分顯著,不僅能預(yù)防前列腺癌,還具有很好的養(yǎng)顏作用,小編提醒男性朋友們不妨每天多喝幾杯綠茶。
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