性愛是個體力活，尤其是年歲稍大的男性，一次往后基本就癱掉了。怎么才能盡快恢復(fù)精力呢?專家引薦三款湯。
一、山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：
1. 鮮山藥去皮，切段。
2. 與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡。
3. 用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
效果：這款湯以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
二、木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。
做法：
1. 木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊。
2. 把以上食物放入鍋中加水文火慢燉。
3. 2小時后出鍋，加些許食鹽。
效果：這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
三、海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。
做法：
1. 將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍。
2. 把上述材料與其余的配料一同放入無油的瓦罐中。
3. 加清水浸沒原料，小火慢燉2小時。
4. 起鍋時加入3克食鹽。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。
除了這三款滋補(bǔ)湯之外，還可以吃些雞蛋。味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)血息風(fēng)的作用。而它也是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”之一。
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