為什么中年男性容易形成啤酒肚?

 　　喝啤酒是現(xiàn)如今許多男性聚會(huì)、聚餐的必備事項(xiàng)，他們?cè)诰鄄蜁r(shí)對(duì)碰、對(duì)吹，喝的不亦樂乎，然而時(shí)間久了一部分中年男性就形成了啤酒肚，而許多20多歲的小伙子似乎沒什么影響，那么，為什么中年男性容易形成啤酒肚?小編來為您分析分析!

　　一、睡眠質(zhì)量差

　　一般來說，青少年有“啤酒肚”往往是營(yíng)養(yǎng)過剩;而中年人更多不是因?yàn)槠【贫撬哔|(zhì)量問題造成的。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性深度睡眠階段隨之減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少，荷爾蒙的缺乏會(huì)使體內(nèi)脂肪組織增加并聚集于腹部，且年紀(jì)越大越明顯。

　　二、中年男人壓力大

　　男人到中年人，生活、工作及家庭壓力特別大，養(yǎng)老婆、養(yǎng)孩子、照顧父母、車子、房子等。而人的精神壓力過大，就會(huì)引起激素分泌的變化，人體腎上腺糖皮質(zhì)激素會(huì)增加。當(dāng)腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多，會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。

　　它把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上，也就出現(xiàn)了常見的男人所謂的“將軍肚”、“啤酒肚”的現(xiàn)象。同時(shí)，在工作壓力較大的情況下，很多人還會(huì)飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也造成體重超標(biāo)。

　　三、長(zhǎng)期坐著、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　很多中年人由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易造成腹部脂肪囤積。所以，有空的話還是多動(dòng)動(dòng)，多去健身房吧。有啤酒肚可不管是形象不好，它隨之帶來的可是高血壓、糖尿病等等問題出現(xiàn)哦。

　　四、年齡大代謝率下降

　　人到中年，基礎(chǔ)代謝率成下降趨勢(shì)?；A(chǔ)代謝率指人體在清醒而安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等因素影響時(shí)的能量代謝率。也就是說人至中年，即使閑呆著，消耗的熱量也會(huì)小于他同狀態(tài)年輕時(shí)的熱量消耗值，也就很容易發(fā)胖，最顯著的就是腹部脂肪堆積。

　　其實(shí)，就喝啤酒來說，少喝啤酒可以補(bǔ)充身體熱量，同時(shí)少量酒精還能起到嫩滑肌膚，美容的作用，但是過量的飲酒會(huì)造成肌體肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)身體有害，甚至?xí)＜吧?，小編在此奉勸各位：愛護(hù)身體，適量飲酒，切記哦!