男性快速補腎六大健康食材 你知道幾個？

　　從過至今“補腎”一直都是個頗為熱門的話題，而且隨著歷史長河的漂移，現(xiàn)代人對于補腎這顯得更加注重，必經(jīng)隨也不愿意聽見被人說自己不行;那么如何進補才能有安全、又有效、有快速呢?小編為您推薦男性快速補腎六大健康食材，想要補腎的男性朋友們一定要了解一下哦!

　　1.男人補腎壯陽美食一：鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

　　2.男人補腎壯陽美食二：干貝

　　又稱江珧柱。S平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

　　3.男人補腎壯陽美食三：淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

　　4.男人補腎壯陽美食四：豬腎

　　性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　5.補腎壯陽美食五：羊骨

　　性溫，味甘，能補.腎強筋.骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛 冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動 不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　6.男人補腎壯陽美食六：狗肉

　　味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉， 下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

　　專家指出，想比與補藥、偉哥之類的產(chǎn)品，食療補腎療效更長、副作用更小、對于男性的身體也更健康，所以還在受腎虛、陽痿困擾的男性朋友們，不妨試試以上這些健康滋補食材，說必定會收獲奇效呢!