排毒是現(xiàn)如今備受人們關(guān)注的一個(gè)健康問(wèn)題，因?yàn)樯瞽h(huán)境下降的緣故，人體內(nèi)的毒素實(shí)現(xiàn)了疊加式積累，一旦無(wú)法正常排出體外，便會(huì)引發(fā)一系列的皮膚問(wèn)題，很是讓人頭疼;所以如何健康排毒成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn);專(zhuān)家表示：想要健康排毒，食療比吃藥管用，特別是食用“綠色”蔬菜，排毒效果杠杠的。
能夠健康排毒的四大“綠色”蔬菜：
白菜：白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)男人人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。
芹菜：芹菜可中和血液中過(guò)多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化，促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，稀釋腸道毒素。
青筍：青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過(guò)多應(yīng)多吃青筍，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。
蘿卜;蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)男人胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
除了上述四大“綠色”蔬菜外，小編再為各位推薦一位排毒神器，那就是蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng)，有助于男人排毒。而且蘋(píng)果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。所以效果也是很不俗的哦!
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