近年來，伴隨著不健康的生活習(xí)慣，大多數(shù)男性出現(xiàn)了精子質(zhì)量下降的現(xiàn)象，這對于他們來說無疑是個壞消息，因為精子質(zhì)量下降與男性不育是有著緊密聯(lián)系的，所以男性精液的質(zhì)量問題勢必會引發(fā)男性的關(guān)注，但是只關(guān)注肯定是不行的，必須想辦法成功調(diào)理、改善才行，這樣才能保障健康寶寶的降生。
所以針對于上述的問題，男性不育方面的專家為我們提供了如下建議，一起來看看吧!
一、注重養(yǎng)生，注意對腎精的養(yǎng)護
男性養(yǎng)生要注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精,減少對腎精的耗損。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護，是非常有效的。
二、調(diào)整起居，提供精子宜居環(huán)境
應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。”
三、減少感染，提倡衛(wèi)生的性生活
精液被感染后會顯著影響精子的活力，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時看醫(yī)生，一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。
雖然睪丸是直接分泌精致的器官，但是腎臟是男性精血的來源，所以，想要避免不孕不育的情況出現(xiàn)，大家一定要保護自己的腎臟，應(yīng)該要調(diào)理好自己的生活起居。一些保健用品也應(yīng)該要謹慎使用，這些，都是日常生活里面大家需要注意的事項，只有這樣才能夠提高自己精子的成活率，才能夠勝利的擁有寶寶。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
