生活中,由于這樣或那樣的原因總會(huì)導(dǎo)致一些男性出現(xiàn)精子質(zhì)量差的狀況,精子質(zhì)量的下降會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)不育的可能,但是相比于比無精癥,總會(huì)多那么一點(diǎn)點(diǎn)安慰。然而這并不意味著精子質(zhì)量差就不需要調(diào)理,那么男性精子質(zhì)量差該如何調(diào)理?下邊一起來聽聽專家的建議。
精子質(zhì)量差應(yīng)該怎么辦?
一、戒煙、戒酒
煙草中存在4000多種化學(xué)物質(zhì),其中的400多種被確定為對(duì)人體有害,可直接殺死生殖細(xì)胞,經(jīng)常吸煙的男性,精子畸形率增加、精子活力低下。酒精則會(huì)抑制睪丸酮的分泌,抑制精子的生成,還可誘發(fā)前列腺炎等男科疾病,造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在備孕期間抽煙、喝酒會(huì)增加胎兒畸形、死胎的風(fēng)險(xiǎn),性功能也會(huì)受到不同程度的影響。
二、保持健康的生活習(xí)慣
持續(xù)的高溫環(huán)境不利于睪丸的生精功能,精子質(zhì)量差的備孕男性要少蒸桑拿、泡熱水澡、久坐不動(dòng)、騎自行車、穿緊身褲等,廚師、冶金工業(yè)等高溫作業(yè)者要做好日常降溫工作。毒品、化學(xué)藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質(zhì)是精子殺手,應(yīng)盡可能的遠(yuǎn)離。另外,備孕男性要按時(shí)作息、規(guī)律生活,每天保持充足的睡眠,學(xué)會(huì)放松心情、減輕壓力,為精子健康營(yíng)造一個(gè)有序的環(huán)境。
在小編看來,精子質(zhì)量差對(duì)于男士們來說,影響還是蠻大的,所以,小編提醒各位,一旦發(fā)現(xiàn)自己射精的情況不對(duì),比如帶血比如量少,味道變等,這就是精子質(zhì)量差的表現(xiàn),當(dāng)然沒什么可觀察的情況也可以去醫(yī)院做個(gè)檢查,這樣比較放心,排除不孕不育的可能。