想要成為一位強(qiáng)壯的男人?那這些好習(xí)慣一定要保持

　　什么樣的男人可以稱之為強(qiáng)壯的男人呢?體型健碩?肌肉發(fā)達(dá)?當(dāng)然這些都可以作為判定男性強(qiáng)壯與否的標(biāo)準(zhǔn)，但是在小編看來，男性強(qiáng)壯與否濕疣男性精子的質(zhì)量決定的，而想要成為一位強(qiáng)壯的男人，那么，下面這些好習(xí)慣一定要保持。

　　習(xí)慣1：穿褲子要講究

　　不僅“準(zhǔn)爸爸”需要注意，處于快速發(fā)育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長(zhǎng)褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉短褲吧!男科專家解釋道，在男性的進(jìn)化階段，之所以睪丸被裝在陰囊之中，且“孤懸海外”，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作。

　　正常情況下，陰囊區(qū)的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個(gè)溫度是最適合睪丸的生長(zhǎng)發(fā)育，也是“小蝌蚪”成長(zhǎng)的最好的環(huán)境。要記住，無論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會(huì)使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產(chǎn)生。如果有一份需要久坐的工作，那就經(jīng)常休息一下，并且空閑時(shí)應(yīng)該盡量選擇那些不需要坐著的活動(dòng)。尤其是辦公室文員、司機(jī)等職業(yè)，更要注意。

　　習(xí)慣2：向桑拿、熱水浴說不

　　男科專家提醒：男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，如果達(dá)到或者超過這個(gè)溫度，精母細(xì)胞的生成就會(huì)受到抑制，同時(shí)，已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。對(duì)于經(jīng)常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質(zhì)量會(huì)有不同程度的下降。

　　桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會(huì)提升男性陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)高溫狀態(tài)，當(dāng)睪丸溫度長(zhǎng)期高于40℃的時(shí)候，精子活力會(huì)大大降低。尤其是沒有生育過的男性，更應(yīng)該注意減少熱水浴的次數(shù)和時(shí)間，改坐浴為淋浴。

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　　習(xí)慣3：別大量飲酒

　　酒精對(duì)生精細(xì)胞有強(qiáng)烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成男性生育能力減退?，F(xiàn)已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質(zhì)量。

　　西方國(guó)家有些人喜歡酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜間同房后懷孕所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒往往體質(zhì)很弱，發(fā)育不良，甚至畸形或癡呆。因此，男性在計(jì)劃受孕前兩三個(gè)月最好少喝酒甚至不喝酒，以保證精子的質(zhì)量。若長(zhǎng)期飲酒過量，還有可能造成陽痿或者性無能。

　　習(xí)慣4：不許亂吃藥

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)日益發(fā)達(dá)，藥物的應(yīng)用十分普遍，藥物在治療疾病的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些不良應(yīng)。據(jù)臨床觀察表明，有許多藥物對(duì)精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。其影響的程度取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥時(shí)間的長(zhǎng)短等。其中個(gè)體的敏感性也是個(gè)重要原因。

　　目前據(jù)臨床研究，以下幾類藥物對(duì)男子生育力的影響較大：治療腫瘤的化學(xué)藥物、抗高血壓藥物、鎮(zhèn)靜劑、麻醉劑、雄激素和雌激素、抗胃酸藥、中藥(雷公藤、樟腦、麝香等)。

　　作為一位強(qiáng)壯的男人，理應(yīng)跟生活中的壞習(xí)慣說“byebye”;畢竟只有堅(jiān)持好的習(xí)慣才能幫助男人擁有健康強(qiáng)壯的身體，才能幫助男人抵抗疾病，成為一個(gè)名副其實(shí)的“Superman”。