想要保護(hù)你的精子 這三大惡習(xí)一定要糾正

　　對(duì)于男性來說，傳宗接代就是自己最大的使命，所以男士們對(duì)于自己生殖系統(tǒng)的健康是頗為看中的，但是生活中很多男性都養(yǎng)成了一些惡習(xí)，而這些惡習(xí)會(huì)成為殺精的罪魁禍?zhǔn)?，也就是說這些惡習(xí)可能會(huì)導(dǎo)致男性不育，所以生活中一定要及時(shí)糾正哦!

　　殺精惡習(xí)1：水果當(dāng)主食

　　奪命理由：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。

　　很多辦公室一族由于長(zhǎng)期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實(shí)需要水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來化解。但是，水果不能當(dāng)主食。因?yàn)樗须m然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素。

　　殺精惡習(xí)2：進(jìn)食速度過快

　　奪命理由：加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。進(jìn)食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長(zhǎng)此以往，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。

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　　殺精惡習(xí)3：飲水不足

　　奪命理由：導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

　　辦公室一族在工作中，由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會(huì)影響腎臟代謝的功能。

　　小編知道，由于生活節(jié)奏的加快，很多職場(chǎng)男性都無法好好的吃上一頓飯，可是更別說什么營(yíng)養(yǎng)的早餐了，可是人是鐵飯是鋼，一天兩天不吃早餐還可以，如果長(zhǎng)期不注重飲食的話，不但腸胃受損，而且精子也會(huì)被這種惡習(xí)殺滅，大家一定要多多注意哦!