減肥常吃這兩種食物 排毒減肉兩不誤

　　對(duì)于男士們來說，減肥是保持身材的理想選擇，可是堅(jiān)持鍛煉太辛苦，吃一些市場(chǎng)上的減肥產(chǎn)品有會(huì)產(chǎn)生副作用，這該如何是好呢?小編建議想減肥的男士們可以多吃這兩種食物，一來排毒、二來減肉，減肥效果出眾哦!

　　排毒減肥的食物一：苦瓜苦瓜味甘，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?！侗静菥V目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明目”?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B，、維生素B2、煙酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分g現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中有一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風(fēng)靡餐桌。

　　排毒減肥的食物二：海帶海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素Bi、維生素B2、維生素C、煙酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

　　同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、水腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏美體食物。

　　生活中，可以幫助男士們減肥的食物還有很多呢!像西紅柿、香蕉等都是不錯(cuò)的減肥食材，想要減肥的男士們都可以經(jīng)常食用，當(dāng)然在小編來看，想要成功減肥只有食療配健身才更有效，所以堅(jiān)持健身一定不能少哦!