預(yù)防前列腺疾病 這6點(diǎn)男士們務(wù)必要認(rèn)知

　　現(xiàn)如今，隨著生活環(huán)境的惡化，前列腺疾病已經(jīng)成功上升為威脅男性身體健康的第一大病，可以說(shuō)對(duì)男士們的健康埋下了不小的隱患，所以，在生活中預(yù)防前列腺疾病就成為了一件刻不容緩的事情，可是到底該怎么做呢?專(zhuān)家表示：以下這6點(diǎn)男士們務(wù)必要認(rèn)知。

　　多喝水

　　多喝水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

　　多放松

　　生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。

　　多排尿

　　這對(duì)男女來(lái)說(shuō),都是不變的道理,同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

　　不要久坐，做好保健

　　短時(shí)間久坐或偶爾久坐對(duì)身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容故意影響前列腺健康。這主要是因?yàn)榍傲邢倬植砍溲?，使前列腺代謝產(chǎn)物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發(fā)生。

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　　保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

　　有規(guī)律的性生活

　　臨床顯示,每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過(guò)于有規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活,這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。

　　前列腺系統(tǒng)對(duì)于男性身體而言意義飛凡;所以一定不能忽視前列腺的健康，生活中男士們一定要按照上述這6點(diǎn)積極預(yù)防，只有做到認(rèn)知并執(zhí)行，才能擁有一個(gè)健康的前列腺系統(tǒng)。