近年來，隨著男士們的應酬越來越多，不少男性都因為“胡吃海塞”出現(xiàn)了肥胖的癥狀，這對于他們的形象可是有不小的影響啊!因此，男人減肥勢在必行，不僅為了外形也是為了健康，除此之外，專家還表示：男士們在選擇減肥食物是可以兼顧著排毒，這樣排毒又減肥雙管齊下，男士們想不瘦都難哦!
綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
水果或果汁
專家認為，男士們排毒可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。因為，這些水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多 酒精 飲料不具備的。而且有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。所以，男士們在減肥期間不妨飲上兩倍葡萄酒，健康又愜意!
上述3種食物就是專家為我們推薦的一些減肥選擇，不僅健康營養(yǎng)，還有科學依據(jù)作依托，所以想要健康減肥的男士朋友們，在生活中一定要多多嘗試哦!
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