感冒還頭疼?男士們該如何有效克服

　　生活中，患感冒對于飽受摧殘的男士們來說可謂是常事，而且感起冒來還特別容易產(chǎn)生頭疼，并且還會嚴(yán)重影響他們的作息，那么緩解頭疼感冒怎么辦最快最有效呢?專家認(rèn)為，一是要保證室內(nèi)的通風(fēng)，同時還可吹風(fēng)機(jī)對背部穴位吹熱風(fēng)方式，和晚上進(jìn)行15分鐘的熱水泡腳，平時還可煮點姜絲可樂水服用緩解癥狀。

　　一、減少刺激

　　減少接觸引起頭痛的刺激，如電視，電腦的強(qiáng)光，強(qiáng)節(jié)奏音響，避免噪音的危害，與此同時，要保證休息的房間通風(fēng)良好，這樣才能安靜地充分修養(yǎng)，才能有助于恢復(fù)健康。

　　二、吹風(fēng)機(jī)吹背部

　　用吹風(fēng)機(jī)對著人體背部的大椎穴至風(fēng)門穴之間的肩胛骨上端加熱，使皮膚微微發(fā)紅，但是要注意避免皮膚燙傷。對大椎穴吹風(fēng)加熱時，身體表皮細(xì)胞感受溫暖，則使人體放松，人體放松，則血液和神經(jīng)傳輸速度就會減慢，就會有止痛的作用，對治療頭疼有幫助。

　　三、熱水泡腳

　　每天晚上用溫度稍高一點的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發(fā)紅，這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時候頭部會充血，在臨睡做足浴，可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。泡腳后要立刻擦干保溫。

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　　四、注意休息

　　頭疼感冒怎么辦最快最有效。感冒頭痛或感冒發(fā)燒時，要注意休息，避免過度勞累，充足的睡眠也能保證足夠的體力，應(yīng)對感冒帶來的不適癥狀時，充足的體力也能保證自己的精神狀態(tài)良好，心情的好壞對一個人的身體也是有莫大的幫助的。

　　五、注意飲食

　　患者飲食上應(yīng)清淡為主，多飲水，少吃辛辣刺激的食物，這些食物具有很大的發(fā)散作用，過多食用，容易耗氣，嚴(yán)重者可導(dǎo)致氣虛，而氣虛最為明顯的表現(xiàn)就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了，反而會覺得渾身無力、容易疲倦。長期氣虛，感冒等疾病也就會不期而至。清淡食物以當(dāng)季的蔬菜水果為主，肉食為輔，盡量少食肉。注意根據(jù)自己身體狀況多喝熱水，補(bǔ)充水能量。

　　總而言之，感冒頭疼對于男士們來說雖然是一件習(xí)以為常的小事，但是依然不能忽視它的存在，畢竟如果男士不及時治療的話，是會嚴(yán)重病變的，所以男士們一定要及時緩解病情才行，這樣男士們才能夠擁有一個飽滿的精神狀態(tài)來應(yīng)對工作上的挑戰(zhàn)。