對(duì)于廣大父母而言，誰(shuí)不希望自己的寶寶能夠聰明伶俐、健健康康;可是你知道嗎?早在還是精子的時(shí)候，有的寶寶就已經(jīng)落后一步了。所以，想要保證新生命的健康，男人的精子質(zhì)量的好壞起著決定性的作用，除了保持健康的生活方式，戒煙戒酒之外，有一些食物其實(shí)可以很好的來(lái)提高精子的質(zhì)量，在備孕的夫妻不妨選擇食用。
海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。
春韭：又稱起陽(yáng)草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽(yáng)固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素(孕婦慎用韭菜)。
海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。
豆芽：貴在“發(fā)芽”，無(wú)論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性激素的生成。
鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。
生活中比較常見的能夠提高精子質(zhì)量的食物就為各位介紹這么多了，希望可以給處在備孕狀態(tài)下的朋友們一些參考;最后，小編再提醒一句：男人在熱水浴，蒸汽房，長(zhǎng)時(shí)間騎行之后精子質(zhì)量會(huì)有所下降，不過(guò)是短暫性的，自己還可以恢復(fù)，所以大家也要重視這些。
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