在如今的生活中,男性不育已經(jīng)成功上升為一種社會(huì)問(wèn)題,傷害了許多幸福的家庭,可是你也知道,不育癥并非洪水猛獸,它也是可以成功預(yù)防的,那么具體該怎么做呢?如下這幾點(diǎn)男士們一定要謹(jǐn)記在心。
1、不要洗澡溫度過(guò)高
正常情況下精子必須在34℃~35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育,洗澡時(shí)水溫過(guò)高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利于精子的生長(zhǎng),或造成“死精”過(guò)多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴,平時(shí),洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。
2、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力,能防止精子過(guò)早解體,利于與卵子結(jié)合,可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來(lái)自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例,發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
日常生活中男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,它是預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法,如傳播類疾病、腮腺炎等。
不育癥是破壞家庭幸福的一大原因,所以男士們?cè)谏钪幸欢ㄒJ(rèn)真對(duì)待,積極做好相應(yīng)的預(yù)防工作,不然真被它找上門的話,后悔可是都來(lái)不及的。