男性精子頻繁異常怎么辦 該如何有效調(diào)理

　　現(xiàn)如今，伴隨著不健康的生活方式，許多男性都先后出現(xiàn)了精子異常的現(xiàn)象，直接后果就是精子數(shù)量下降，嚴(yán)重后果就是導(dǎo)致男性不育，所以，精子對(duì)于男性生育有著極其重要的作用，然而，在近幾年來，精子畸形的發(fā)病率越來越高，嚴(yán)重威脅到了男性傳宗接代的艱巨使命。那么，面對(duì)精子頻繁異常，男士們?cè)撊绾巫龅接行д{(diào)理呢?

　　1.積極進(jìn)行抗炎治療

　　泌尿生殖系統(tǒng)疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發(fā)男性精子畸形的原因之一，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　2.戒煙戒酒

　　研究顯示，酒精中有一種性腺毒素，長(zhǎng)期嗜酒可使性腺中毒，嚴(yán)重?fù)p害男性睪丸的間質(zhì)細(xì)胞，以致引起精子畸形。此外，吸煙會(huì)降低精子數(shù)量下降。

　　3.補(bǔ)鋅、曬元素

　　醫(yī)學(xué)上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質(zhì)量，降低精子畸形數(shù)。如富含鋅的食物海帶、海蠣、生蠔等。

　　4.保持良好的心態(tài)，積極檢查精子質(zhì)量

　　精子畸形率的高低必然會(huì)影響到精子的活力和受精能力，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行精子質(zhì)量檢查，以備作出相應(yīng)的對(duì)策，可有效預(yù)防精子畸形率的增加。

　　5.多參加體育鍛煉

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，男性身體過度肥胖，易導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。此外，久坐而不運(yùn)動(dòng)也是不利于精子的生長(zhǎng)和發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下。

　　上述5點(diǎn)便是男士們?cè)谏钪袘?yīng)對(duì)精子異常的方法，除了這5點(diǎn)外，男士們?cè)谡{(diào)理精子期間最好不要去桑拿房或蒸氣浴室，因?yàn)楦邷卣粼?huì)直接傷害精子，還抑制精子生成，對(duì)于男性精子的質(zhì)量有很大的安全隱患哦!