男人如何擺脫陽(yáng)痿困擾

 　　男性一旦發(fā)生了陽(yáng)痿的癥狀，不僅會(huì)造成自己內(nèi)心自卑，還會(huì)嚴(yán)重的影響夫妻之間的感情，有的嚴(yán)重的會(huì)使原本完整幸福的家破解，所以我們必須關(guān)注男性陽(yáng)痿。男性陽(yáng)痿怎么恢復(fù)呢?其實(shí)，只要我們平時(shí)多注意，加上藥物的治療，恢復(fù)是很可能的。

　　一：節(jié)房事戒手淫。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。

　　二：消除心理因素。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將 射 精 時(shí)，更要思想集中。

　　三：謹(jǐn)慎用藥。對(duì)陽(yáng)痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類(lèi)型對(duì)癥下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

　　四：注意飲食調(diào)理。多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。