給另一半最好的性體驗 男人吃哪些食物好

 　　一些男性年紀(jì)雖然不大，可是在性能力方面卻有力無心，其實食療是個不錯的方法。兩性交往除了日常生活的柴米油鹽醬粗茶，還需要一些身體和心靈上的互動，男性通常是神經(jīng)大條的，表達(dá)愛的方式別無其他，身體力行占很大的比重，給另一半最好的性體驗，也是愛的一種表達(dá)。

　　身邊補(bǔ)腎的好物有很多，只是沒有發(fā)現(xiàn)而已，靈芝補(bǔ)腎茶就是其一，它是中醫(yī)都贊不絕口的補(bǔ)腎王。靈芝補(bǔ)腎茶在手，腎虛不再有。

　　靈芝補(bǔ)腎茶

　　原料：發(fā)云界靈芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。

　　做法：將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，反復(fù)沖泡到水無色無味。

　　功效：連服15天為一個食療周期，連服15天后，停服5天。一般堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到明顯改善，性欲望強(qiáng)烈，時間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優(yōu)點(diǎn)：操作簡單方便、無副作用，從根本上提高身體機(jī)能，溫腎大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

　　溫馨提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用野生發(fā)云界靈芝，正品發(fā)云界靈芝帶有“防偽驗證碼”。在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

　　瑜伽小動作補(bǔ)腎

　　瑜伽對于補(bǔ)腎也是能起到不錯功效的，簡單的瑜伽動作對于增強(qiáng)腰部的力量，固腎養(yǎng)氣功效顯著。瑜伽有很多補(bǔ)腎固腰的好動作，伸展腿部肌肉、船式瑜伽都有不錯的固腰補(bǔ)腎功效。

　　伸展腿部后方以及下背部肌肉，加強(qiáng)我們的腰部力量，對環(huán)繞在腰部的帶脈有很好的鍛煉作用，同時這一動作還有補(bǔ)腎的效果。采用船式動作，增強(qiáng)身體平衡力，強(qiáng)健背部;收緊腹部，減少腹部多余贅肉，加強(qiáng)腹部肌肉力量;促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能;增強(qiáng)前列腺、腎臟功能。

　　搓腰眼補(bǔ)腎益氣

　　腎虛的一大表現(xiàn)就是腰酸腰疼。腰部也有不少的穴位是和腎臟相連的。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用，長期堅持對于補(bǔ)腎益氣功效顯著。

　　另外補(bǔ)腎還可以通過吃一些補(bǔ)腎食物來起到補(bǔ)腎益氣的功效。比如黑色食物，魚蝦類海鮮，牛羊肉等，補(bǔ)腎效果都不錯，腎虛患者一定要注意不可熬夜，遠(yuǎn)離煙酒，保持心態(tài)放松。