其實(shí)前列腺這種男科疾病之所以在生活中頻發(fā)，關(guān)鍵還是在于很多男性的生活習(xí)慣有問題。前列腺充血是導(dǎo)致前列腺炎發(fā)生的重要因素之一，與不正確坐姿、性生活過于頻繁等不良生活方式息息相關(guān)，因此保護(hù)前列腺首先要做的就是改變不良生活習(xí)慣。
久坐會直接壓迫會陰部，造成前列腺充血，更可使直腸附近的靜脈叢長期充血，發(fā)生盆腔靜脈疾病，如痔瘡、精索靜脈曲張等，久坐的男性朋友應(yīng)隔一段時(shí)間就起來活動(dòng)一下，走一走，動(dòng)一動(dòng)，可以減輕前列腺的壓力。
如果工作實(shí)在忙碌無法經(jīng)常起來走動(dòng)，男性朋友也可以在座位上動(dòng)一動(dòng)，或者有意識地做一做提肛運(yùn)動(dòng)，利用肛門肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環(huán)。
特別提示：臥床最有益于給前列腺減壓
研究表明，臥床不僅有助于緩解腹部壓力對前列腺的壓迫，還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少充血，比散步的效果更好，有條件的患者可以找張床，或者沙發(fā)，躺上一會兒，對緩解前列腺充血的狀況更加有效。
要減輕前列腺炎帶來的痛苦，一定要在早期就發(fā)現(xiàn)癥狀，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)排尿疼痛，會陰部持續(xù)、嚴(yán)重地疼痛，尿頻、尿分叉、尿無力時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診療。
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