自從二胎政策放開了以后，很多的家庭都渴望二胎，可是有些夫妻卻遲遲懷不了孕，到醫(yī)院檢查才知道，原來是男人精子數(shù)量過少，所以導(dǎo)致懷孕路途艱難！那么，懷二胎精子數(shù)量不多怎么辦？多吃以下這些補精子的食物，讓你們輕松擁有第二個寶寶。
1、韭菜
韭菜又名為陽草、長生韭等。韭菜性質(zhì)溫補肝腎，可以起到助陽固精的作用，韭菜籽可以作為激性劑，而且還有固精、補腎、暖腰膝等作用，患有遺精和多尿等的男性朋友可以多吃。
2、蛋類
專家介紹說，蛋類是男性精子不錯的還原劑，因為蛋類食物里面富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，鋅元素也是很多的，鋅是男性朋友精細(xì)胞的重要組成部，所以男性朋友可以多吃些蛋類食品。
3、果仁類
據(jù)相關(guān)的研究表明，果仁可以促進(jìn)男性性激素的分泌，可以讓男性性激素規(guī)律化。特別是男性朋友可以多吃一些核桃和大棗，核桃和大棗有健腎、補血、益胃和潤肺的功能。維生素可以促進(jìn)細(xì)胞的更新，可促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，而且還可以補充新生的新鮮細(xì)胞，男性朋友在生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。
4、蛋白質(zhì)與鋅、硒元素的食品
精液的形成的需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)這種原材料，在生活中男性朋友可以多各異一些瘦肉、狗肉、雞鴨、魚蝦、豆制品等，研究表明，鋅、硒元素是男性朋友精子的必要成份，所以不能缺乏。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、參、豆制品、瘦肉等。
雖然年紀(jì)有點大了，可還是多想要一個孩子，特別是看到身邊很多人，懷里都已經(jīng)抱著二寶的時候，覺得多養(yǎng)一個孩子也沒那么難！如果你打算要二寶的話，想要提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，以上四款美食是你不能錯過的！
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