現(xiàn)如今社會很多的上班族和司機都會面臨久坐危機，時常引起肥胖，頸椎病，肩周炎，眼見盤突出等，但是你們不知道的是久坐還會影響男性朋友們的性功能，那么應(yīng)該如何將久坐對男性性功能的損害降到最低呢？下面隨小編一起了解一下吧。
如何減少久坐對男性性功能的影響，注意以下三方面：
1、冷熱要適中
前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當溫度高于35攝氏度時，會降低精子質(zhì)量，進而影響人的生殖功能。
因此，男性在戶外散步、鍛煉時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。
2、軟硬要適度
太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導(dǎo)致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調(diào)整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。
太軟的沙發(fā)則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發(fā)太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。
3、久坐都不好
像出租車司機、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發(fā)動機烘得很高，一直坐在車里對前列腺和睪丸都沒有好處。
通過上述我們可以很詳細的了解到久坐的弊處以及相對應(yīng)的處理方式方法，當然沒有人會想自己身體受到傷害，更別說讓自己的性能力降低了，所以大家一定要通過這些方式方法合理有效的緩解久坐帶來的損害，經(jīng)?；顒踊顒痈怯欣谏眢w健康。
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