現(xiàn)如今社會(huì)，在日常生活中大多數(shù)人離不開喝酒，經(jīng)常會(huì)有人飲酒過量，導(dǎo)致各種頭暈頭脹，讓人甚是難受，那么如何飲食可以起到非常好的解酒作用呢？下面就由小編帶領(lǐng)大家一起來了解一下吧。
雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
生姜。酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
番茄汁。飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
香蕉。飲酒過量之后，身體細(xì)胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時(shí)吃1~3根香蕉可以補(bǔ)充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
蘆筍。韓國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
咖啡。酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于這些食物也有了一定的了解，通過經(jīng)常食用這些食物可以對(duì)飲酒過量的人們起到非常有效的解酒做用，當(dāng)然平時(shí)大家在喝酒的時(shí)候一定好控制好量，酒多傷身可不僅僅是說說而已。
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