匆匆忙碌了一天，在夜晚經(jīng)常會有男性朋友們結伴在一起吃著燒烤，喝著啤酒暢談著工作生活中遇到的種種事項，殊不知你正在摧殘自己的身體健康，嚴重的更是會導致陽痿，那么應當如何飲食才能預防陽痿呢？
據(jù)中國疾控中心最新調(diào)查資料顯示，我國男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED（勃起功能障礙）的困擾。陽痿是大部分男人的夢魘，過去大家普遍認為男性陽痿只與壓力、吸煙有關，其實也與平時飲食相關。
烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物極具殺傷力，會影響男性的生殖能力和使他們較難動情。加上男性朋友吃燒烤免不了伴點啤酒，酒精可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾性沖動刺激神經(jīng)反射的傳遞途徑，抑制陰莖勃起，從而影響性功能的正常發(fā)揮，甚至降低年輕男性的睪酮和垂體激素水平。
四種飲食是陽痿克星，主要有蝦，牡蠣，韭菜和枸杞子。因為這四種食物都有壯陽的神奇功效，都能夠補腎固精的功效，而且能夠增強體質(zhì)，增強身體的抵抗力。所以男性朋友吃了這四種食物，一定會避免陽痿的發(fā)生。
我們在平時生活當中一定要預防陽痿的發(fā)生，主要還是要養(yǎng)成良好的生活習慣。
要預防陽痿，首先要做到不吸煙，不喝酒，同時不能過過無規(guī)律的生活，一定不能夠長期熬夜的工作，和進行一些娛樂活動。平時要養(yǎng)成早睡早起的習慣，這樣才會讓我們的身體得到充分的休息，從而就可以預防到陽痿的發(fā)生。
經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細介紹，相信大家也有了一定的了解，雖然燒烤非常美味誘人，但是為了自己的身體健康，男性朋友們要懂得如何控制自己去克服誘惑，以及擁有良好的生活飲食習慣更是能讓你遠離陽痿。
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